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克服拖延症
如何正確克服拖延症：首頁不要懶惰，每天作息時間規定，打個最簡單的例子每天早睡早起，晚上十點睡六點起，堅持一個月下來，如果你真的有堅持下來了那麼恭喜你，你是真的想擺脫拖延症症狀，沒堅持下來的可以洗洗睡了
堅持一個月早睡早起後，表明自身還是有一定的毅力的，現在就需要堅持鍛鍊了，每天晚上或者早上跑步，跑一個小時的時間堅持一個月，提升下體質有助於擺脫拖延症症狀。
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堅持一個月早睡早起後，表明自身還是有一定的毅力的，現在就需要堅持鍛鍊了，每天晚上或者早上跑步，跑一個小時的時間堅持一個月，提升下體質有助於擺脫拖延症症狀。
跑步堅持一個月後，每天早上放空思想一小時，達到無所無物的狀態，你可以理解成空明狀態或者佛家的入定，每天一小時堅持一個月當然每天一小時的跑步也別落下。
想要擺脫拖延症並不是說你堅持堅持在堅持，而是你需要做、去做，提升自己的精氣神，精氣神的提升會幫助你提高整體的一個狀態。
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堅持一個月早睡早起後，表明自身還是有一定的毅力的，現在就需要堅持鍛鍊了，每天晚上或者早上跑步，跑一個小時的時間堅持一個月，提升下體質有助於擺脫拖延症症狀。
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想要擺脫拖延症並不是說你堅持堅持在堅持，而是你需要做、去做，提升自己的精氣神，精氣神的提升會幫助你提高整體的一個狀態。
你有多大的決心就有多大的能量，事在人為想要擺脫拖延症還得靠自己，當然了心靈雞湯相信你們也喝過不少，有沒有用不用我說你們都知道，想要獲得就得付出這個世界是很公平的沒有什麼是不勞而獲的，如果有那也只有懶惰了。
陳chen318
任何能付諸行動並堅持下去的事，不管最初有多強烈的動機、多大的興趣，具體到每天的重複堅持和實際行動，都可能因為產生厭倦和疲勞而最終放棄。在我看來行動對大多數人來說並不難，真正難以做到的是堅持。
有時你必須堅持做一件你壓根沒有興趣的事，這件事牽扯到未來，你不得不做，這個時候怎麼才能堅持到底就會非常重要。強烈的動機、興趣、雞湯文可能讓你有一時的熱情做一件事，但並不能讓你始終堅持下去。
對於堅持而言，最好的辦法就是養成習慣，然後依靠習慣的慣性，讓你不自覺的堅持。
1.72小時內付諸行動，有拖延症的人，一般都不是不行動，而是無限的準備。比如你想看英文原著，你可能會覺得一定要單詞過萬才能看順暢，然後你就會去記單詞，然後就沒有了然後。下定決心做一件事情後，不要一直做準備工作，所以這72小時是能否付諸行動的“黃金時間”很多準備工作都不是必須的，如果超過3天不行動，再行動的可能性為零。
2.21天堅持法則，是通過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法。據研究，大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的習慣。習慣的形成大致分三個階段：第一階段：1一7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，並刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。第二階段：7—21天，經過一週的刻意要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。第三階段：21一90天，這一階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經不必刻意要求自己，它已經像你抬手看錶一樣的自然了。
熙夜
怎樣才能讓自己真正行動起來並堅持下去：首先要學會對自己負責，對家人負責，對國家負責。
一要多學有正能量書，要對自己執訂一個奮鬥目表，從小事做起，不要急利近功，要跟根據自的能力去選譯適合自己的工作。
二要學習老一代革命前輩的堅苦奮鬥精神，學習他們不怕吃苦，刻苦專研，努力拼博的精神，使自己能夠克服一切困難去努力工作，努力奮鬥。
三在現代社會里要勤學習，多學一樣技術，常給自己充電，也就是藝多不壓身。在社會中能有競爭力，不會落後社會的發展。
四，一定要不斷鼓勵自己，也可以看看毛澤東選集，因為毛主席的·書中可以找到屬合自發展道路和做人的精神財富，他能鼓勱你在前路上不會停下，讓你的行動目標在工作中實現。
自己只要去不斷學習不斷進步，克服堅難困苦，努力拼博，有奮鬥就會有回報。堅持！堅持！這是我意識，請老師和朋友們指教！
知足常樂281852221
窮
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這需要找到自己最重要的是什麼，對你來說什麼才是最重要的意義？這個問題的答案只有你自己知道。
回想我之前學編程的時候，也在心裡算過這個賬。當時是我剛畢業的時候，想做程序工作，因為我聽說程序員好找工作，工資也比較高。於是零基礎的我開始自學編程，剛開始學起來很痛苦，但是我就在心裡想，學好了就可以找到工作，工資很高；沒學好就找不到工作，就回家種田，我當然不願意回家種田！於是大腦開始興奮，代碼邏輯變得簡單，慢慢的我開始編一些實例，後來就開始做些簡單的項目，我就這樣學會了編程。
對於當時的我來說，找到工作就是最大的意義。做一件事除了給它賦予多個正面的意義，還可以給做不成一件事賦予負面的意義，好比我上面說的學不會就回家種田。正面的意義是拉著你往前，負面的意義是推著你往前，如此一來動力就更足了。
真正使用過這個方法，你就會知道，堅持、努力這樣的字眼其實是不存在的，因為你根本停不下來，你會覺得，“誰不讓我做我就跟誰急”。
還有另外一個尤為重要的技巧是：
想盡一切辦法去尋找擁有某項技能的人以及人群（買房、學開車……都是社交化學習），儘量與他們共度大量的時間；如果沒辦法一對一交流，起碼也要時刻關注他們……
社交，從來都是學習活動中的一部分。
你知道嗎，和一群身材完美的人在一塊，你會不自覺的想去健身，相反和一群肥胖的人在一塊，你都會覺得胖是正常的，還需要減肥嗎？古人說，近朱者赤近墨者黑，這麼深刻。
和他們在一起，他們使用這項技能很自然，你沒有這項技能，就很痛苦，處處受到阻礙，這樣就逼著你去學習去掌握那項技能。
所以說：做一件事之前，給它賦予多重正面意義，再賦予多重負面意義。
想要學一項技能，應該去到擁有這項技能的人群裡面，和他們多相處，多交流。
一點清風
扛忍，堅持著
用戶695941733721
俗話說“無利不起早”，真正能讓我們行動起來的事肯定是對我們有利的，或有利於經濟，或有利於健康，或有利於成長等等。我們之所以存在拖延症是因為對事情看得不夠明瞭。我們每天所做的事情可以分為三大類:一是重要的，但並不緊急的，如提高自身能力的學習，提高身體素質的鍛鍊等等；二是重要又緊急的，如考試，參加會議等等；三是不重要也不緊急的，但必須要做的，如每天的吃飯，洗臉，刷牙等等。我們通常不能堅持的是第一類的事情。縱觀所有的成功者，他們無不是有早起的習慣，然後做第一類的事情，在達到上班時間時才去做第二類事情，因為重要又緊急的事情需要去協調多方面來協助自己去完成。第三類事情不用任何人監督我們會自覺地去完成。所以我們要真正行動起來並能堅持下去，必須從以下幾方面去糾正我們的生活及工作習慣:
一，擠幹娛樂時間。我們在生活及工作中不能充分利用好時間是因為有太多的娛樂活動在裡面，如手機遊戲，電腦遊戲，線下的棋牌，無關緊要的應酬等等。要用積極向上的事代替這些無類緊要的遊戲及應酬，如用讀書，學習相關文件，鍛鍊身體等等。
二，生活與工作要有計劃，具體到每天。這樣我們才能按部就班地去完成我們的事。
三，每週每月進行總結。對照計劃來進行檢查，這樣才會發現我們在哪方面疏忽了。
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真正行動不強，很多情況是因為目標設定不清晰導致的：
一個無法執行、超出個人能力的目標
一個過於遠大、無法衡量結果的目標設定
一個執行週期過長、不能分解和控制的目標
一個不具備執行條件的目標，比如不能掌控必要的資源
所以，若解決這樣的真正行動問題，要從以上的問
其次是由於執行結果不夠有吸引力，沒有行動的動力，如果不能完成，沒有懲罰性的後果。
這其實也和目標設定還是有關係，定義一個能導向明確結果的任務，而不是定義一個動作或者過程，更多地使用“完成”、“提交”這樣的指向“執行終點”的詞彙，而不是“做”、“寫”這樣的延續性動詞。
真正行動是可以訓練的，在一個組織裡，定義清晰有效地考核制度，可以幫助提高員工
真正行動強的人都是自我約束比較強的人，一旦定下“今日事今日畢”的規則，就會堅定地執行下去。
他很瞭解自己的生物鐘，知道什麼時候精力最集中，什麼時候需要調整和休息。
他做事有自己的套路，掌握高效工作的方法。
最關鍵的，他知道想要達成什麼結果，什麼是重要的，什麼是可以被忽略的。一個追求完美的傢伙往往因為要面面俱到而導
向身邊你認為真正行動強的人學習他們的做事方式。
執行，不管有多難、多麼不情願，先“做”起來，別有“萬事俱備，只欠東風”這種想法，邊走邊看，目標才會越來越清晰，離終點也就越來越近了。
看，目標才會越來越清晰，離終點也就越來越近了。
豫世界
農田不能再種下去了，開始走上打工之路才有希望了哥們。
天天如意85
持之以恆
