日前，吃完晚飯，在操場散步的時候，遇到一同事，聽他在唱“酒醉的蝴蝶”這首歌，仔細一聽，他總是來回唱“你的那一句誓約，來得輕描又淡寫，卻要換我這一生，再也解不開的結”這幾句歌詞。我很是奇怪，問他怎麼總是來回的唱這幾句？他回答說：記不住啊！這首歌已經學唱了兩個星期，可是卻總是會忘詞，今天傍晚出來操場散步，再怎麼樣也要把這個首歌的歌詞背下來，所以就反覆唱幾句，等記住這幾句了，再接著記後面的幾句。我聽了差點沒笑出來，還有這樣子的操作啊！
記憶這東西，怎麼就那麼難？常常會有學生跟我說，老師，我好辛苦，這段課文我明明已經背了，現在又怎麼給忘了呢？這是我在提問學生的時候，學生經常說的一句話。是啊，明明背過的課文過不了多久又怎麼會記不住了呢？
而且發覺隨著年紀的增大，記憶力也在加快衰退，上了年紀的人是舊的忘不了，新的記不住。
其實，要記得住，記得牢的記憶是有方法的，長時間記憶，方法需要反覆的練習。
先科普一下人腦的基本結構。
- 解剖學把人腦分成四個部分，分別是端腦、間腦、腦幹和小腦。端腦的表面有許多隆起的回和陷下去的溝，腦有溝回這樣的特點大大增加大腦的表面積。大腦表層叫大腦皮層，是由許多的神經細胞組成的，控制人體活動的許多神經中樞就是位於這裡。
人腦功能區域分佈
- 腦被一條縱裂分成左右兩個大腦半球，兩個半球各有特點。科學研究發現，左大腦半球主要負責語言文字表達、邏輯推理和抽象工作方面的信息處理，左大腦半球的記憶是淺記憶，因此，有人把左大腦半球稱“文字腦”。而右大腦半球處理人本能的潛意識的相關信息，同時，可以對形象具體的信息進行圖像化處理，具有想象力和創造性的功能，右大腦半球的記憶是深記憶，右大腦半球又被稱“圖像腦”。
- 兩個大腦半球分工合作且相互聯繫，兩大腦半球靠一個叫胼胝體的結構聯繫。腦的結構複雜，是身體的司令部，腦細胞有的140億個，這些細胞不可再生的，每天大約會死亡10萬個左右。隨著年齡的增大腦細胞不斷的死亡，減少，人腦的功能也隨著降低，記憶能力跟著降低了。人腦的記憶有個特點，就是對具體又形象的事物記得牢，而對抽象的事記不住、容易忘。因此，要增強記憶性，就要把學會把抽象的東西具體化。
記得牢的記憶是深記憶，容易忘的記憶是淺記憶。淺記憶轉要轉換成深記憶，需要左大腦半球的抽象信息轉換成右大腦半球的形象化的信息，才能喚醒大腦深層次的記憶。可以用幾個方法來進行這樣的轉換。
大腦對複雜信息的處理
- 文字轉換成聲音強記憶。聲音經骨膜振動和聽小骨傳動到內耳，引起聽覺細胞產生神經衝動，再傳到大腦皮層聽覺中樞產生聽覺。反覆朗誦的聲音刺激，會形成振動音傳到大腦深層，激發潛意識的記憶，從而形成深記憶。這就是為什麼背誦比默讀的記憶的效果好的原因。
- 文字轉換情景巧記憶。十二對腦神經的名稱和連腦部位及功能，很多學生記不住。我要求他們用諧音，創造情景來記憶這十二對腦神經。有個同學這樣記：有人用鼻子聞眼睛看，有動車滑過三叉路口外面，庭院前面有條蛇抽著煙，迷走在虎舍下。分別是：鼻子聞對應第一嗅神經，眼睛看對應第二視神經，動車對於第三動眼神經，接著後面的幾個詞：滑過、三叉路口、外、面、庭院前、蛇抽菸、迷走，虎、舍下，分別對應後面的腦神經名稱。我看這個同學這樣記憶方式很有特點，隨後在全班推廣，瞬間，大家就把十二對腦神經名稱記住了。
- 文字轉換圖像或是圖表深記憶。右腦的記憶屬於深記憶，右腦又是“圖像腦”，所以，把文字轉換成圖像記憶可以記得牢，記得住。這也是思維導圖為什麼被廣泛應用在提高記憶力和提高學習效率這方面的原因。
思維導圖最早是英國心裡學家託尼博贊創建的，因為其有效的思維模式和高效的學習方式，充分激發發散性思維，被廣為應用。它的原理就是把各個層級的關係可以利用圖表表現出來，化抽象為具體，並且製作簡單，一學就會，只需要紙張和筆，然後就可以進行下一步製作，也可以利用思維導圖軟件製作，方法一樣道理。
簡單思維導圖的建立
利用思維導圖學習，有很多的好處：
- 提高思維能力。因其是發散性思維，所以對於一個概念，可以自由思考，不加限制，思維能力得到鍛鍊。
- 激發聯想力，充分體現各自思維特點。不同人對同一個問題有不同的看法，充分的想象力是思維導圖的一個重要的功能。
- 提高學習方面的能力，簡單易學。
- 學習的好幫手好工具
要用好思維導圖，激發發散性思維，就要充分進行思維的訓練。因為，思維導圖是激發發散思維最好的工具之一。
- 學會充分聯想。比如，蚊子和美女怎那麼可以聯想在一起呢？可以這樣想象，在一個月光皎潔的初夏夜晚，月光照亮了四周，有座院子周圍種滿綠樹和鮮花，樹葉被微風吹動，搖曳著，輕微作響。月光透過窗戶灑在房裡，房裡輕盈透明的白紗蚊帳，微風一吹便不斷抖動著，房子的主人是一個皮膚白皙的金髮美女，初夏的夜晚的涼爽讓人陶醉，她深深的睡著了，以至於，一隻蚊子趴在她露在被子外白皙的腿上，貪婪的吸血，她都渾然不知道。當然，還可以充分想象其它的情景，目的都是提高聯想的能力。
- 學會注意觀察。觀察目的是得到事物的真相，透過現象看本質。通過觀察，發現事物之間存在的聯繫，有助於建立概念在思維導圖之間的層級關係和關聯。
- 提高記憶力。思維導圖的發散思維是有效的思維模式，深層的記憶對於知識之間的聯繫有清晰的印象，對使用思維導圖可以起到很好的構建作用。
好的情緒帶來好的記憶力
所以說，深記憶是我們記得住的關鍵，想要記得住，就要把淺記憶轉為深記憶，即使年紀稍微大了，只要經常鍛鍊大腦思維，記憶力也是可以增強的，也是可以記得牢。關鍵記住這幾個方面：
（1）、將文字轉換成聲音記憶。
（2）、將文字轉換成圖像記憶，利用思維導圖進行發散思維的訓練和強化記憶。
（3）、將文字轉換成情景記憶。
通過反覆的練習，記憶力是可以提高的。
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