������明星们忙着产后恢复没时间抑郁

������明星们忙着产后恢复没时间抑郁

说一说明星瘦身好的例子

1⃣刘诗诗

怀孕期间刘诗诗只胖肚子，不胖四肢

2⃣张馨予

整个人依然很瘦，但比之前多了几分肉感，看起来更好看了

������产后恢复的好，生娃就是女人全面升级的时候了

������妥妥的蜜桃女孩了

月子期间过度节食减肥

1⃣颖儿

颖儿在月子期间节食减肥，刚出月子恢复到94，操之过急的产后瘦身，让颖儿有了很多小毛病，提不了重物，而且自己也说拍戏一天下来就会全身酸痛

2⃣熊黛林

熊黛林产后急于恢复，也到了进医院的地步

������所以

不要急于减肥，节食，过度的运动

正确的产后瘦身办法

������产后六个月是黄金时期

1⃣凯格尔运动(又称骨盆修复运动)

可以强建盆底肌，帮助生产撕裂伤口愈合，舒缓紧张和沉重的身体

2⃣瑜伽动作，保证每天的运动消耗

3⃣产后塑形

如果时间少，请私教又觉得贵，可以考虑魔方瘦

魔方瘦专门解决妈妈们的产后塑形，躺着做凯格尔运动！

还有专业的瑜伽老师叫你塑形。