血液，是人體生命之河，承擔著身體的養料供給和廢物運輸，同時負責滋養全身。
中醫有："血液雜質為萬病之源"之說，也就是健康的血液，才能帶來良好的體質！
而隨著年齡的增長，血管裡的雜質增多，血液也會變得粘稠堵塞，危險的心梗、腦梗等就來了。
45歲的小李，被送入急診的時候，已經昏迷不醒了。
經過醫生檢查發現，他的舌頭偏右，右側的鼻唇溝變淺，右側的肢體肌肉情況低於正常的狀況。
通過CT確診，小李已經出現了腦梗死，必須要接受溶栓治療才行。
可是，經過3個小時的手術，小李還是由於送來的不及時，而沒有從手術檯下來，腦梗離世。
那麼，這名男子到底是發生了什麼？
經過一番溝通才知道，小李今年45歲，有妻有子。
平時除了正常要出門上班，天天好吃懶做，不管家務，不陪孩子。妻子雖然有怨言，但每次也都忍了。
事發前，小李的丈母孃來家裡看閨女，小李的妻子小梅趕緊買菜買水果，張羅著給母親做好吃的。
但是小李卻還是一副愛搭不惜理的樣子，拿著手機光明正大地在客廳打遊戲。
任憑自己和母親忙的不可開交。
眼看著飯做好了，小李立即拿起筷子先吃了起來，吃完又開始窩在沙發上打手遊。
小梅的媽媽看到，直嘆氣；小梅當時就急眼了，說了幾句難聽的話，倆人便吵了起來。
最後，還是丈母孃好生勸解，倆人才罷休。
緊接著，小李氣憤的跑進浴室，想沖澡緩解一下情緒。
可是，等了好久，也不見他出來，小梅去看才發，丈夫一動不動地躺在了地上，還出現了嘴眼歪斜的症狀。
這才送往醫院，發現竟是腦梗死，最終也沒有搶救過來。
提醒：飯後四個習慣，加速腦血管崩潰
一、飯後立即洗澡
一般我們很容易在吃完晚飯之後洗澡，現在很多的人加班，到八九點回家，吃點東西，直接洗澡就睡了。
在吃飯之後，是不宜直接洗澡的，在洗澡的時候，血壓容易升高，如果本身是高血壓或是心腦血管疾病患者，血壓突然升高，很容易誘發腦梗出現，威脅生命健康。
二、飯後常吃甜點
大多數的甜點都是反式脂肪酸的食物，在我們的生活中還是很常見的，比方面包、蛋糕等，這些食物吃著很柔軟香甜，就是因為添加了植物油，奶油等，這些會產生反式脂肪酸，對血管健康十分不利。
還有常見的爆米花、各種甜品以及草莓醬等，這些都含有反式脂肪酸，常吃對身體健康不利，加速腦梗出現。
三、飯後倒頭就睡
飯後立馬睡覺，這樣的現象還是比較常見的，這對血管健康是很不利的。
飯後，我們的腸胃需要進行消化，血液循環是在加速的，如果立即睡覺，血液循環會慢慢減緩，就會出現相互衝突現象，很容易出現腦供血不足的現象，很容易誘發腦梗出現。
四、飯後立馬吸菸
吸菸的人，總喜歡說：飯後一支菸，賽過活神仙。其實這習慣最要不得。
臨床顯示，吸菸發生腦梗的幾率是不吸菸的2.5倍，吸菸使體內的二氧化碳濃度升高，血管收縮，形成了動脈硬化，腦血量減，血小板形成集合，最終引起了腦梗的發生。
清血管，給大家推薦一個小動作，每天十分鐘，血管幹淨不堵塞
踝泵運動。
踝泵運動分為屈伸和繞環兩組動作。
屈伸動作：躺或坐，下肢伸展，大腿放鬆，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向本人，至最大限度時堅持10秒鐘，然後腳尖緩緩下壓，至最大限度時堅持10秒鐘，然後放鬆，這樣一組動作完成。稍休息後可再次停止下一組動作。
重複地屈伸踝關節，最好每個小時練習5分鐘，一天練五至八次。
繞環動作：躺或坐，下肢伸展，大腿放鬆，以踝關節為中心，腳趾作360度繞環，盡力堅持動作幅度最大。繞環，能夠使更多的肌肉得到運動。
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