儿童近视初期为视力下降、眼睛疲劳,
从饮食方面入手来预防比较切实可用,
珍合堂在这里推荐几个护眼饮食方:
一、枸杞粥
材料:枸杞子50克、大米100克。
步骤:加水煮成稀粥,随时让孩子服用。
效果:补肝肾、明目,加强养肝起到明目效果。
二、羊肝枸杞汤
材料:新鲜羊肝、枸杞、食盐
步骤:新鲜羊肝洗净切块,放锅内煮沸,七成热时加入枸杞,放少许食盐,做成养肝枸杞汤。
效果:吃饭时服用,用于孩子精血不足导致的近视,效果良好。
三、银耳枸杞明目汤
材料:银耳15克、枸杞15克、茉莉花10克、豆粉50克、新鲜鸡肝100克、食盐
步骤:将新鲜鸡肝洗净切成薄片放碗内加豆粉、食盐拌匀,银耳洗净撕小片泡入水中,枸杞洗净,将锅内加入清水、食盐加热,放入银耳、鸡肝、枸杞至煮沸,撇去浮沫待鸡肝煮熟,盛碗内放茉莉花即可,每日两次,早晚饭时佐餐。
效果:补肝益肾、明目美容。
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