大家好。接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第32式——左插腳的第1個動作，右轉身進步開掤法。
一、動作解析
1、眼法：
首先接上一式動作，我們眼法是偏向左前。然後這一式動作隨著身法，眼法偏向右前方向。注意眼法的變化。
2、身法：
身體向右轉。
3、步法：
身體向右轉的同時，我們的獨立步的右腳走下弧線，向右前方向邁出。邁出的同時注意：腳尖是外擺的。
同時左腳向前跟進。
就是右腳進左腳跟，右腳向右前進一肩半寬到兩肩寬。左腳跟進之後，兩腳距離仍然保持一肩寬左右。形成了一個左後虛步；同時腳尖外擺，步型又偏向右側的一個半盤步。這兩種步型結合的。
4、手法：
兩手的變化就是：
隨著身法和步型的變化，兩手都走下弧線，向裡轉到胸前，並且向右前下斜角穿出，形成一個向前的開掤勁。這裡面也含有擠勁。
轉到什麼位置呢？轉到胸前。右手的手心對左前上斜角，中指揚起對右前上斜角。
而左手轉下來之後，和右手交叉成斜十字形。手心的位置對右後上斜角，中指對右前上斜角。
形成這麼一個開掤。
二、動作作用
它的作用是什麼呢？
它的作用是對方按我的腰肋部分，往前推按，我兩手隨著身體的旋轉，從對方的兩臂外側向下，並向上向前擠勁，形成一個開掤勁，將對方的勁掤化出去。
好的，這一式我就先說到這裡，感謝大家！
此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養生”賬號的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第32式”。
視頻內容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的內容細節，而文字內容由於讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。
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