長痘痘可以說是十分的常見的皮膚病，特點為週期長，易反覆。很多人不少花時間和精力，卻仍是反反覆覆，留下一臉的痘印痘坑。那麼要如何才能徹底擺脫痘痘、痘印煩惱呢？
老愛吃這3樣食物的人，痘痘、粉刺少不了：
1、高熱量、油炸食品吃高熱量食物長痤瘡的可能性為43%，像圍繞在我們身邊的有熱狗、炸薯條、漢堡、冰淇淋、可樂、雞塊等，一定要少吃，否則痘痘只會更加嚴重
2、含有乳清蛋白的食物這是一種食物補充劑，人體吃進去後皮膚細胞快速分裂和生長，最終導致痤瘡的形成，而且還會惡化臉上現有的痤瘡。
3、乳製品
原因是奶製品中都會有乳糖存在，會提高身體內胰島素的水平，加劇痤瘡冒出的速度。臉上正在長痘痘並且十分嚴重的人，含有乳糖的零食也不能吃。
皮膚不好，反覆長痘，做好3點，肌膚光滑、痘痘拜拜
1、養顏荷葉湯，排毒降火
原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
製法：
①將荷葉洗淨，撕成碎片；冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。
②將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。
2、早晚堅持塗\\\\抹"清 潤玉膚"，抑菌淨痘很關鍵：不停長痘痘，多是因為肌膚皮脂腺油脂分泌的不平衡，老化的角質堆積堵塞了毛孔，大量的痤瘡桿菌滋生，以致於痘痘長不停。所以關鍵就是維持水油平衡、抑菌舒緩、消解肌膚炎症才是根本。總是長痘的人，可以早晚堅持塗抹"清 潤玉膚-盒"，它濃縮了紫草、苦參、薰衣草、蘆薈、洋甘菊、當歸等10餘種珍貴草本提取物，溫和淨痘不傷膚，抑菌消炎的同時，修復受損肌膚， 痘痘消了、痘印逐漸淡化，肌膚越來越光滑。
3、長痘的人日常護理快做好：
①保證睡眠充足，調整消化系統功能，可緩解痘痘爆發。
②不要用鹼性強的肥皂，洗時用力擦去面部脂垢，會損傷皮膚，肌膚敏感。
③多食蔬菜及水果，基本上家家都吃的，如櫻桃、豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺，清熱解毒降火。
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