有骨氣的向陽草
有的時候我們靜不下心來，有一部分原因是因為網絡上的世界對我們的吸引力更大。🤔你是不是經常剛在圖書館坐下，想開始努力學習，結果手機就收到同學室友的消息或者某個你喜歡的軟件發來的推送？然後只要摸到手機就變得無法自拔？
作為一個安利君，我來為你推薦一款軟件🤗
🙋不做手機控
這款軟件在我上學期期末起了很大的作用。
point1:他可以將你的手機“🔒”住，且到你設定的時間才會解鎖。如果你需要手機的部分學習軟件，不用擔心，可以設置一個白名單，這樣即使你手機不能解鎖，也可以正常使用你的學習軟件😊。
point2：對於一些因為玩手機導致失眠，睡眠不充分的朋友，它也可以做到幫你鎖住手機。並記錄你的睡眠情況。💤
point3：如果你實在因為急事需要打開微信或者qq可能需要花費你平時使用軟件獲得的積分進行幾分鐘的開鎖🔓。
大家可以去應用市場下載感受一下哦，它也算可以起到督促監督的的作用吧😄
小馬很快樂
你好，我是騎驢馳騁天下，一名基層教師，很榮幸和你交流這個問題。看到你的留言，我感覺你是個很有上進心的人，也是一個懂得科學調節自己的人。我願意和你交流一下我的故事。
我平時工作很忙，本來想利用這個假期好好的出去玩玩，看幾部大片，和朋友們聚聚會...... 突如其來的疫情，也打亂了我的計劃。當看到新聞，每天感染的人越來越多，我很是壓抑。後來，開始封城，小區也不可以隨便出入，我和兒子（3歲）只能呆在家裡。大人還好說，孩子可憋壞了。由於，我家樓下鄰居有個上高三的孩子，我得時刻提醒兒子不要亂跑亂跳。元宵節後，學校通知延期開學，在家網上授課。雖然在家辦公，其實一點也不輕鬆，也不自由，而且我感覺學生們在家學的也很壓抑。我壓抑了一段時間後，突然感覺必須得改變，改變自己才可能改變學生。於是，我採取了以下方法：
一、創新工作方法。我在網上授課時，每天擠出一點時間，與學生們聊聊天，與他們聊家庭小事，聊看的電影，還聊讀的有意義的書籍。後期，防疫形勢有了好轉，公園重新開放，我鼓勵他們出去走走。漸漸的，網上授課變得活躍起來了。
二、充實自己。這個漫長假期，雖然帶來了挑戰，但也帶來了機遇。我利用這段時間，讀了二十多本書，看了五六部紀錄片，開闊了視野。
三、增強親子關係。平時，我在鄉鎮上班，每天是早出晚歸，陪孩子的時間很少。這個假期，基本上都是我陪兒子（我妻子是基層公務員，他們初一就上班了）。我每天陪兒子玩耍，看書，給他講故事，兒子現在很“黏”我。
四、出去散步。公園開放後，我每天都帶兒子去散步。這樣既可以欣賞春天的美景，沐浴春光，又減少了兒子看電視、手機的時間，還不再影響樓下的高中生學習（樓下鄰居已經找我兩次了）。
以上就是我的故事，希望你喜歡。如果你喜歡我的故事，請關注、點贊。如果還有其他問題交流，請留言，謝謝。
騎驢馳騁天下
研究顯示，人腦的注意力一般集中在25分鐘左右，據此推薦番茄🍅學習法給你。具體方法如下：第一步，準備好即將學習或工作的內容，去趟洗手間；第二部，設置25分鐘後的鬧鐘，在這25分鐘內全情投入學習或者工作，不去看手機、不去喝水、不去洗手間、不去吃水果、不去吃零食，只能專心於手頭的學習或工作任務；第三部，25分鐘後讓自己完全放鬆休息5分鐘，可以做以上不許做的事情；第四部，再設置25分鐘後的鬧鐘……以此循環
