都說一胖毀所有，其實肥胖不僅毀顏值，更毀健康。運動，才讓我們更美好。
最近小娛在刷微博的時候，發現很多人都在說杜海濤瘦了，就去翻了翻他的近照。結果不看還好，一看直接怔住了，這還是我們熟悉的那個小胖子杜海濤嗎？
這在我的記憶中他還是那個圓滾滾的、沒啥存在感的小胖子，總是站在《快樂大本營》的最邊上，上次刷屏還是這樣。
結果他竟然偷偷變瘦了，不僅如此，瘦下來的他顏值居然不輸一些韓國小鮮肉。尤其是當他曬出最近的自拍照後，網友們都驚歎到：差點沒認出來！
原來杜海濤是在為結婚做準備，為了能和沈夢辰在婚禮上更般配，一直在努力運動減肥，看來沈夢辰的眼光還是十分獨到的。
與杜海濤相反，最近#錢楓變胖#也上了熱搜，看到錢楓出場的瞬間，就連同為《天天向上》主持人的汪涵都吐槽“你怎麼胖成這樣了”。甚至在節目中沒走幾步路，就開始大喘氣，累到需要嘉賓攙扶。這著實讓網友大跌眼鏡，紛紛呼叫海濤趕緊帶錢楓一起減肥。
看來肥胖不僅影響顏值，還影響健康！
網友們都很好奇杜海濤是如何在幾個月內變化這麼大的，其實很簡單，那就是跑步。杜海濤不僅每天早晨要跑一小時，為了激勵自己還經常約朋友一起夜跑。
杜海濤晨跑
杜海濤帶領上百名跑友夜跑
跑步可以說是最簡單高效的瘦身和鍛鍊方式了。娛樂圈很多明星都愛跑步，在鍛鍊身體的同時，還能保持身材。比如我們的發哥，經常被拍到和跑友一起跑步鍛鍊，被拍到了還會微笑著揮手招呼。
有著“靚絕香江”稱號的關之琳也每天和健身教練出門爬山慢跑，難怪身材三十年來從沒變過，秒殺現在一大片港姐。
關之琳晨起慢跑
是否堅持跑步的區別，可能年輕的時候不覺得，但老了之後對身體的影響就逐漸顯露出來。
其實跑步的意義不只在於減肥和鍛鍊身體，跑步的過程中還能拋開煩惱，享受自在的感覺。
跑步對於我們有諸多好處，除了能降低老年痴呆的可能，還能夠規避癌症的風險，經常跑步的人患上胃腸道及肺部癌症的幾率比普通人小很多。
同時也可以幫助女性減掉多餘的脂肪，避免子宮內膜癌、乳腺癌等疾病。
但是跑步雖好，不過隨身攜帶手機、鑰匙、水等東西卻很不方便，容易跑著跑著就把東西抖掉了，這時候就需要一個輕便的腰包。
推薦好物——運動腰包
這款腰包是專用跑步者設計。它雖然看上去體積小，但容量超出你的想象。手機、紙巾、銀行卡全部能輕鬆裝進去，還配有可裝水和鑰匙的左右副倉。
而且它使用的面料還是防水性能的“扛把子”，即使用水潑，裡面的物品也沒有任何溼潤的跡象。
它使用的帶子採用的是高彈力材質，彈性非常好，不管你高矮胖瘦，都能輕鬆戴上。
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穩定性也是“槓槓的”，不管你運動的再劇烈，絲毫沒有移位。
而且當你穿著寬鬆一些的衣服時，就算在人流密集的地方，也能腰包隱形在衣服中，一點也不擔心盜竊的問題。
不僅如此，它還使用了反光條設計，反光條可以在黑暗的地方反射燈光，起到警示作用，讓晨跑和夜跑的時候更安全。
這款腰包還有多色可選，顏值超高，平時出門時也完全可以帶它，是一款跑步和日常都能用的腰包。
現在購買腰包只要29元，一頓飯錢，為你解決運動的煩惱，有運動需求的朋友們要趕快下手了。
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