新冠疫情下，人們往往在家隔離封閉兩個月以上，甚至更長。一家人正常學習生活被打斷，突然在一起一天到晚處在一起，難免發生和加劇矛盾。
據說國內的離婚率暴漲。咱們老中沒老外那麼樂天，往往心裡繃得緊，臉上也顯得serious，出口容易傷人，雖然不至於鬧離婚，但是吵個架摔個東西給孩子拉點陰影，肯定是有的。
怎麼辦呢？
加拿大已經有個好辦法，就是給大家發錢。一個月2000，可以拿4個月，家庭矛盾劇減。大人數鈔票，孩子樂開顏。
在這樣百年一遇的大瘟疫下，金錢是減輕痛苦、減少家庭矛盾的良藥。
否則怎麼辦？
俗語說，貧賤夫妻百事哀。
為什麼新冠下，家庭矛盾會加劇？
這個大家都知道，我們只是簡單理一理。
最簡單的就是家裡沒錢了，揭不開鍋。心裡本來恐慌，這個時候就忍不住爆發，埋怨，只要一扯到罵對方沒本事、沒出息，接下來就完蛋了。
人都有尊嚴，最懦弱的人，你踐踏他/她的尊嚴，他/她看上那麼懦弱，可是心裡都是忍著的，他/她心裡是恨不得捅你一刀的。
這個是第一，缺錢。經濟基礎決定上層建築。所以加拿大政府發錢，可以一下解決不少家庭問題、社會問題。
第二呢，是本來兩口子的婚姻就是脆弱的。平日矛盾就不少，互相看不順眼。在新冠疫情下，天天在一起，彼此開戰，來了個大爆發。
就等這一天。什麼舊賬都給翻出來了。平日還好，各自上班，有朋友相勸，冷靜一段時間。現在呢，一天到晚看著對方那張討厭的臉，度日如年。
一解封，戴著口罩出門第一件事，就是去辦離婚。
第三呢，兩個人的關係不對等。平日總有一個好像社會地位高一點，掙錢多一點，在智商上似乎碾壓對方一點，居高臨下一點。
平日可以過。
但新冠疫情下，天天在一起，可能發生矛盾。有的可能是支配對方習慣了，不願意承擔一部分家務，有的可能失業，可能工作不穩定，產生了不安全感，甚至還可能兩人不對等的關係發生逆轉。
這都是容易出問題的。
第四，夫妻之間永遠在的，對孩子教育理念、方式、方法不同，為此發生爭執。
平日沒什麼，到了疫情期，可能大爆發。孩子該幹什麼，不該幹什麼，應該怎麼教，應該不怎麼教，雖然孩子嫌你兩個都煩，但是兩口子往往完全忽略孩子的存在，在那據理力爭，各執己見。
誰也不服誰。
第五呢，如今這個年代，夫妻兩口子，可能對新冠疫情、抗疫政策、各國及政治人物表現，都有自己的看法。
可能不同。爭得面紅耳赤，不可開交。一方總覺得比對方高明，對方不服，就容易怒。更嚴重的，內心對對方產生價值評判。有的還憤而說出口，比如“沒想到你見識這麼低”等。
這話一出口，晚上上床就別想碰了哈。
第六，就是說那些特別傷刺的話。
在社會上，我們討厭那些種族歧視的話，是什麼話，大家都知道。但往往忽略了，在家裡，夫妻兩口，或父母對子女，子女對父母，往往也有那麼一兩句話，讓對方非常討厭，感到傷害。
往往一方出離憤怒，就會拋出這麼句話。內心知道，或者能意識到，這句話，其實可以相當於捅你一刀。
比如罵孩子，你怎麼這麼蠢。比如罵老公，沒什麼本事。比如動不動說，我要跟你離婚！
第七呢，就是對待疫情的態度，預防疫情，尤其是家裡有人感染，怎麼辦？
這個隔閡就大了。
每個人總是自私的。涉及到有生命危險，你起了疑心，夫妻兩口子感覺到對方自私，感覺到家人自私，這有點災難性。
人都怕死。有的對待疫情防控很嚴肅，有的不以為然。有的躲避最危險的事，有的跟你拉開距離，害怕被傳染。
這裡面可能有猜疑，還有誤會。當你感覺自己要死家人怕死不敢接觸，那是很沮喪的。還有一種沮喪，是你根本不是這樣想的卻被對方誤會，不好解釋也解釋不通，感到沮喪。
最大的傷害，就是信任。信任沒了。信任是婚姻的基礎。信任沒了，這個婚姻也就垮了。彼此不僅心裡這麼想對方，看對方的姿態和眼神，都那個樣，還會故意或不故意，從行為舉止裡流露出來。
這樣的婚姻，名存實亡。
那麼怎麼解決呢？
簡單講講我的看法。
首先，一個最簡單的辦法，是想想孩子，如果有孩子的話。孩子小，不會說，大一點的孩子，可能就會做出一些反抗的言行。
家裡經常吵架，孩子肯定是有陰影的。等他/她都是成年人了，自己做父母了，爺爺奶奶了，他/她都記得。
想想你父母常年爭吵，對你有沒有傷害，對你的人生是否有影響。
第二，就是練習Anger Control。
一個人，能控制自己的脾氣，是成熟的一大標誌。首先得駕馭內心那匹野馬，你才能駕馭對方，駕馭千軍萬馬。
能駕馭，不是看誰的嗓門更大，誰更像馬景濤那樣咆哮。不是的，而是看誰最平靜。
你得先平靜下來。人在憤恨的狀態下，沒有什麼不敢做的，一刀子划過去，事後自己嚇到哭。
第三，如果修為暫時不夠，怎麼辦，那麼就是採取一些技巧。
比如兩口子協商好，以後一吵架，到不可開交，一方喊“麥芽糖”，對方就要立即停下來。
或者問一句，你餓不餓呀，要不要我給你煮碗麵吃？
還有就是見不著心不煩，自然而然分開，呆在自己房間，晚上分開睡。分開睡幾天，再見自己都會笑，覺得彼此像做家家的小孩子。
第四是轉移注意力。
可以養個貓貓、狗狗，和貓貓狗狗玩，看他們那麼可愛，氣就消了。可以上網看個搞笑小視頻，或看個喜劇電影，笑一笑，十年少。樂過以後，氣也消了。
第五，出去走走。
有時候，的確是在家裡悶太久了，悶出病來。所以又到去親近一下大自然的時候了。
雖然新冠疫情下，命令stay home，但是偶爾是可以出去鍛鍊一下身體的。呼吸一下新鮮空氣，鍛鍊下身體。彼此不用說話。聆聽一下自然，感受一下生命的律動，回來就好多了。
第六，新冠疫情期間，保持獨立空間。
長達幾個月，一天到晚24小時在一起，肯定會憋悶，暴露好多問題，產生不少矛盾。
所以最好協商好，彼此留一個獨立空間、時間。甚至在隔離這一段時間，可以分開睡，一人一個房間。
比如你們可以約定，週一到週五分開睡，週六、日在一起。一下矛盾就小多了。
同樣，家裡的事，家務活、照顧孩子，做個簡單分工。
第七，最重要的放在最後，什麼事，不要憋在肚子裡，一開始說清楚。
對於新冠疫情，尤其重要。
與其憋在肚子裡，被人猜疑感受委屈，不如一開始說出來。比如一開始就召開一個家庭會議，大家說清楚。
比如說，要在家隔離這麼久，以前從來沒有過，肯定有不少矛盾，要互相體諒。感染上會死，誰都恐慌，現在經濟上也不穩定，也有這方面的壓力和擔憂。
如果新冠疫情期間，需要家人拉來距離，需要分開睡，要避免減少接觸，要分工去買菜、加油，要把這些行為看做是非常時期的做法，是為了自己和家人的安全，是需要的，是合理的，希望不要有什麼猜疑。做的不好的事，說過了頭的話，請原諒。
最終都是為了一家人好，平安度過疫情。。。
攤開說有什麼好處呢？大家就不用猜了。如果一個感染裡，家庭成員沒有擁抱你，近距離接觸你安慰你，那麼是一開始大家都說好了的，不是家人不愛你，而是為了整個家庭安全度過疫情負責，也為了整個社區的安全，保障自己和家人周全，也是為社區、社會負責。
絕對不是拋棄你。一直在堅持支持你、照顧你。只是這種支持和照顧，是同時保障和兼顧自己和家人乃至社區社會的安全的前提下。
說清楚了，就好多了。
反過來，假如有人不幸感染了，感覺家人對自己有點“疏遠”，但一開始說清楚了，知道不是的，也理解，人在這種狀況下的表現，是正常的。若反過來，如果是家人感染了，你來支持和照顧她/他，你捫心自問，你將如何自處，你會做得更好嗎？
最後，發錢依然是個好辦法。相信2000一個月連發4個月，大家的家庭矛盾一下變少了。
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