文|小熊
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曾经网上疯传着“衣带渐宽终不悔，教师生活累脱水”的现状描述，根据我国近几年的调查研究发现，教师职业压力水平基本上达到70%-80%，并呈现逐年上升的趋势，我国有半数以上的中小学教师面临职业压力。
许多专家学者也对教师职业压力及缓解策略进行研究，为了了解小学教师职业压力现状和影响因素，小熊开展了调查研究，
在75 名被测对象中，“没有压力”2 人，占 3%；“压力较小”5人，占 7%；“压力一般”15人，占 20%，“压力较大”38人，占51%；“压力非常大”15 人，占 20%。
压力是把双面刃，运用得当是动力，为你推波助澜；运用欠妥便是阻力，让你步履维艰。
由此可见，教师职业压力的问题亟待解决，小熊结合自己的经验，谈谈教师簇拥繁花似锦的诗意生活需要的三个法宝：俯下身子需爱心、走近家长需诚心、跨过挫折需恒心。
一、拥有爱心，俯下身子收获学生的亲昵
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著名哲学家莱布尼茨说过：“世界上没有两片完全相同的树叶，没有两个性格完全相同的人。”
在学校这个大集体中，教师面对着来自不同家庭教育和知识基础的学生，学生多，差异大，在课堂教学设计和特殊学生辅导中面临着巨大的压力与挑战。
小熊与教师进行交流中，有些教师说道：
在课堂上难以照顾所有学生的不同发展，考虑了大部分学生，而忽略了个别学生，或照顾到了中等生和学困生，但没有使好学生得到发展；
教师教学压力大，没有足够的精力深入剖析学生的特点；
学生的两极分化大；
一个班学生数大，每个学生拥有不同的特点，要做到面面俱到实属不易；
学生的兴趣与爱好不能长久保持……
由此可见，教师在面对学生的成长与成材时遇到不少的阻力与困惑，如何化解面对学生巨大差异的压力，拥有积极健康的心态和智慧的教学方法是许多一线教师孜孜以求的梦想。
教师善用智慧与爱心的力量，在平时的课堂教学中因材施教，材是因，教是果，教师“施教”要“因材”，要适应不同学生的特点，扬长与补短是因材施教的有效途径，真正给学生营造“天高任鸟飞，海阔凭鱼跳”的自由发展氛围。
教师花点时间和精力了解学生的优缺点、学习方式、实际生活经验，并对学生的学习行为进行因势利导，将因材施教体现在课堂教学的每一个环节，如分层备课、分层提问、分层布置作业。
正如一些教师说道：“根据学生的掌握程度，布置难、易、适中的作业”；“对于较好的学生进行拔高教学，对较慢的学生只进行基础知识的教学”等。
姚向云老师曾经说过：“俯下身，在孩子们的世界里收获与成长”，我们在遇到不同差异的学生时，俯下身，在赏识和导行中等待发芽；俯下身，用孩子的视角和思维理解问题；俯下身，为孩子求异的思维点赞；俯下身，做一个笃行的学习者。
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苏霍姆林斯基说过：“教育艺术的基础在于教师能够在多种程度上理解和感觉到学生的内心世界，”我坚信在爱与智慧的召唤下，教师一定可以化解来自学生方面的压力，在教师职业生涯中，源于对教育的思考与付出而拥有浓墨重彩的人生美好体验。
二、拥有诚心，走进家长收获家长的信任
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父母是孩子的第一任老师，他们渴望自己的孩子成“龙”成“凤”，理所当然作为教师的我们被“赋予”助力孩子飞黄腾达的义务与责任。现实反馈情况是，家长与教师的合作不容乐观,交流阻隔,障碍重重。
社会发展经历着深刻的变革，家长的教育观念与价值取向发生了一定程度的转变，家长们对涉及学生切身利益的学校生活渴望有知情权，对教师的教育教学行为渴望有话语权，家长们时刻深切关注着孩子在教师教育下是否可以得到全面发展。
教师与家长思维和角色的差异性导致了教育的分歧，研究揭示,许多家长存在对教师工作的挑剔和批评，教师对期望过高的家长缺乏耐心,对怀疑教师能力的家长感到气愤，对那些不断批评现有教育制度的家长更是委屈不已；
相反，面对信任与支持教师工作的家长，教师感到身心愉悦。拥有对自己、对家长的信心，作为教师如何化解源自家长的压力，并寻求家长的合作与支持，建立愉悦和积极的良好关系是我们工作重要的一环。
1.信息共享：信息缺乏是形成家校冲突的主要原因之一，教师与家长通过及时的交流沟通，深入理解彼此的期望和孩子的需要，建立合作基础。
巧借信息技术的力量，通过班级qq群、微信群、UMU互动建设，小窗口，大舞台，架构交流的桥梁有效的缓解教师的压力；
2.文化建设：努力创造接纳与兼容的班级文化氛围，让家长成为班级的成员，利用家长的见识与修养群力群策，协同家长的力量一起管理班级，在合适的时机表达对家长的感谢，让家长油然而生出集体归属感，使家长的工作有价值并感受到来自教师的尊重与重视，温馨和谐的关系对于教师的职业生活起着调剂作用，对教书育人起到事半功倍的效果；
3.协同目标：教师保持开放的心态，与家长寻求平衡点，为实现共同的教育目标携手并进。教师与家长共同制定一个彼此认可的目标,该目标赋予每个角色一定的期望，通过对目标的逐步分解与放权，把目标具体化为一个一个可实现的方法，以确保目标的实现。
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共同教育愿景的实现均基于教师与家长建立的信任基础，彼此互相寄予信心，彼此走进才会彼此靠近。合作不单单是一种目标，更是一种分享与交流的过程，合作关系是一种动态的过程，随着合作的进程而发生变化，教师需要根据进度不断的协调合作关系，实现互利互惠的大局势。
三、拥有恒心，跨过挫折收获成功的青睐。
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焦虑与机遇并存的当下，教师被竞争环境与个人发展双重压力裹挟着，在教师生涯中学会自我缓解、解决问题、走出困境，让教师的身心得到健康发展，这至关重要。
在恒心的保驾护航下，如何突破教师自身的困境，是当下我们需要不断实践与反思的主题。
1.积累经验。陆游曾经说过：“为善如筑台，成功由积累”，学会积累，任何事情总是一面镜子，悄悄照见我们的内心和思维。
作为教师总会遇到各种各样紧急和突发事件，在经验与智慧缺乏时，容易犯错，遇到事情正视自己存在的问题，积极反思，没有经过反省的教师生涯没有进步的空间，从而调整自己的情绪和行为。
通过反思笔记、微信公众号、教学随笔等形式逐步积累自己的教学经验，教师日常是细流，孕育着深邃，只要你肯积累；
2.学习者。李笑来曾经说过：“我们只有一个身份，那便是学习者。”众所周知，书籍是积累众人智慧的不灭的明灯。
作为教师在面对压力时，通过阅读，从中汲取知识来缓解和安抚自己的情绪，书中别有洞天，书中柳暗花明，我们不经意间洞察了事情的真相，从而找到解决问题的策略。
通过读书笔记、读书分享和摘抄，丰富的知识必将为教师工作提供一帆风顺的机会。
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幸运与智慧的降临往往宠幸拥有坚毅恒心的你，恒心让你跨过愁闷不堪的遭遇与困顿，伴你走出荆棘，遇见春暖花开。
世间所有的收获，都只靠两件事情：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。教师路漫漫，恒心长相伴。
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作为教师的我们，为什么总是说“没有时间”“没有精力”，耐心又消极？面对四面八方席卷而来的压力，气愤又积极？
学生个性越来越强，教学与管理上困难重重，逐步提高自身的人文与专业素养，学会因材施教让教师的压力得到缓解；
家长望子成龙成凤的倒逼模式，教师气喘吁吁，学会协调合作让教师的压力得到缓解；
自身专业发展与职业倦怠袭来，教师停步不前，学会积累与学习让教师的压力得到缓解。
寻觅适合自己舒缓压力的策略：拥有爱心，俯下身子收获学生的亲昵；拥有诚心，走进家长收获家长的信任；拥有恒心，跨过挫折收获成功的青睐。
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