本期提問的球友，向大家展示了反手拉下旋和側身正手拉的動作，國球匯君看得張張嘴，好像能說出個一二三，又點不明白子醜寅卯。
還是請高教練來給大夥分析分析~
本集要點整理
反手動作大，沒合上力
總體上看，這位球友反手拉下旋動作很大，往上的力量很多，但是球下網也多，可以說是事與願違了。造成這個現象的原因首先是腳距太大了，一般來說腳距比肩稍微寬一些，根據每個人感覺不同可以調整。
腳距過大造成腳上使不上力，只能靠上身使勁兒。而這位球友上身整個是直的，拉球全靠手上在掄，沒有上身的控制和跟隨，勢必無法控制球。而且拉手的時候沉手過低，先用肩使勁，再用手去拉球，沒有向前發力，導致合不上力。
針對下旋來球，必須有往前的力來抵消球的旋轉，光往上用力無法合力， 吃了旋轉，就是我們在視頻中看到的下網很多。
建議這位球友腳距放小一點，上半身稍微彎一些，身體抱成團。拉球時重心稍微往下，重心下來，手就不會沉，先往前摩擦，畫一個往前，而不是往上的半橢圓。與球的弧線力量合上，就不會吃旋轉了。
正手拉手過早，重心沒跟上
關於側身正手的問題，同樣先看一下動作，拉手這一下過早，導致全身發僵。引手和出手本身是一個動作，這位球友先引手，等球過來了再出手，一個動作分成了兩個動作。而且在等的時候肯定要使勁，再出手感覺就完全不一樣了。
可以先算好球的時間，引手時球剛好到高點，一氣呵成快速銜接出手動作。
再有一個重心的問題，這位球友持拍一側腳有往前邁的動作——可以往前邁，但是要前腳掌沾地面。這位球友是後腳跟著地，重心往後走，沒有跟過來，還在非持拍一側。
另外一個是站位，側身正手一定要稍微斜著面對球檯，這樣所有力量都是衝前面，朝著發力的方向，無論打斜線還是直線都便於發力。平對著球檯直線好發力，斜線不好拉，在比賽中極少數可能會出現這種情況，但在訓練中還是要按照標準來練，這樣對提高有幫助和好處。
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