「案例分析」掌握身體的可塑性

案例說明

女

27歲

產後兩年

腰椎反弓

平背

案例分析

一直對自己的體態問題很困擾，第一次看見他的時候不是很自信，不敢穿緊身的衣服。因為側彎影響了體態的不對稱，一直以來想要改變這種狀態，又不知道該怎麼辦，想瘦身但是不敢瞎鍛鍊。

所以這次的矯正，先給她建立的正確的感知，找到正確的訓練方式。在側彎矯正的同時給她安排了簡單的塑形訓練，這樣既保證了側彎的改善，又可以達到瘦身的效果。

方案設計

1、 建立正確的感知

2、 schroth矯正訓練

3、 體態矯正訓練

成果展示

案例總結

本以為產後兩年身體的可塑性會下降，但是兩天實際的學習之後發現身體的改變很大。我常常說，只要還能動就可以練，無關於年齡和身體狀態。這一點不僅在我自己身上還有我很多學員身上都得到了驗證。

我希望大家可以重拾自信，相信自己，加油訓練，改變就在眼前。