今天还不错，继续保持。今日晚餐太饱了，自己做的黑麦菜包实在是太好吃太减脂了。本来还准备了一个水果，实在吃不下了。第一次还有吃不完的感觉。证明最近减肥是不是身体开始有规律了。
- 体重又恢复了。继续保持。这几天好幸福。期待明天不要涨哦。
- 这两天没吃紫薯，赶紧安排上了。最爱。我喝的是脱脂牛奶，早餐500大卡左右。
- 生理期我会算下热量，一天最少吃够1800大卡以上。中午吃的香葱豆干炒瘦肉。生菜。肉有80g，油也有15g。幸福。午餐650大卡左右。
- 今天的晚餐要夸下，太好吃啦。炒洋葱，卤鸡腿一个。我原先和牛肉一起卤的，做法在前面的文章里有。这蔬菜包子太美味了。太饱了。苹果都吃不下了今天。
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