熊黛林，在家減肥70斤，坦言不用運動跑步，牢記3個瘦身竅門
娛樂圈熊黛林現在的生活狀態，她有喜愛的事業和美滿的家庭，是個幸福的女人。前幾天，熊黛林在家愜意地享受生活，她坐在陽臺上拍照，衣著挺講究，雖然坐著拍照，也能看出身材挺出眾，柔順的長髮很迷人，女人味十足，很多網友誇熊黛林很美。
很多女生，經常會羨慕明星們的顏值、身材和穿搭，也會經常幻想如果自己也能有這樣的外在條件，一定會非常幸福！但是，也有更多女生覺得，雖然我羨慕這些明星們的形象，但是奈何先天基因沒有給自己高顏值的基礎，也只能無奈死心。
但是，事實上這些明星們的狀態，很多時候也不一定就是天生的啊！比如大S，很多人都知道她早年時候其實並沒有那麼好看，之所以現在美的像仙女，更重要的是自己後天努力取得的。所以，不要抱怨自己沒有一個好的基礎，既然條件已經如此，為什麼不在這個條件之下去逆襲呢？
如果你說，皮膚太差不容易改變，說臉型不好沒有辦法，但是從身材出發總沒有問題吧？要知道，我們羨慕的女明星們，很多時候也曾經身材崩塌，但是後來依舊能夠美如天仙，還不是因為人家用行動來改變了當時的狀態！
比如，熊黛林，剛生完寶寶的是偶，體重直線飆升到了160斤的地步，那時候有無數人都說，熊黛林年齡已經不小了，基礎代謝已經受損了，想要從新瘦回顏值巔峰是很難的，可能要永遠和以前辣妹的形象告別了！
但是，現在再去看看熊黛林的是身材，腰肢輕柔纖細，腿又細又長，體重也不過只有90多斤，這樣的狀態和以前發胖的時候，完全是判若兩人！這麼好的減肥方法也必須分享給你，如果你也想減肥，想要變成更美的樣子，就趕緊行動起來吧！
說到熊黛林的瘦身方法，其實非常簡單，總結來說就是有專業的人在幫她做專業的事情，為了能夠瘦下來，熊黛林請了專門的營養師為她安排飲食，這樣的條件下瘦下來並不奇怪！
1、飲食追求清淡，堅持少油、少鹽、少糖的原則，烹飪的時候儘量以蒸煮為主，避免煎炸，少吃炒菜。
2、多吃高纖維、天然的食物，拒絕過度加工的食物。經過過度加工的食物，往往都添加了很多的調味料，即使是熱量不高的食材，在經過了深加工之後也可以熱量爆表。
3、多吃密度低、熱量少、體積大的食物，少吃密度高、熱量高、體積小的食物。用水果、蔬菜等來代替薯條、炸雞、蛋糕等零食，用白開水、茶水來代替奶茶、飲料。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
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