這五種水果，老少皆宜，每天吃一個，相當於每天走一萬步

這五種水果，老少皆宜，每天吃一個，相當於每天走一萬步

現在的生活節奏很快，促使很多人都會有腸胃上的問題，其中消化的問題可以說是讓人頭疼了，那麼一下這些水果可能會對你的這個問題有所幫助哦。

香蕉一直都是潤腸通便的能手，而且軟糯的口感也很適合老年人和寶寶食用，促進腸胃蠕動的同時還能夠清除熱氣，一舉兩得。

火龍果中的維生素含量是比較高的，軟糯適中的果肉老少皆宜，清甜的口味很適合不喜歡甜口的朋友食用，能夠促進常腸胃蠕動，排出體內毒素。

柚子一直都是小編心中的“白月光”，親民的價格，吃起來也是酸甜可口，果肉細膩，果汁充盈，能夠促進食物消化，還能夠強健脾胃，另外柚子皮還有很好的去異味的功效。

獼猴桃也是一種老少皆宜的水果，維生素含量非常高，不僅能夠防止便秘，排出體內毒素，還能養顏美白，讓你的肌膚光滑透亮。

蘋果可以是說是水果界的“十項全能”了，不僅口感很好，價格便宜，蘋果中的富含的營養成分也是很全面的，能夠保持腸道環境溼潤，是防止便秘的能手。

以上這些水果可以說是適合各個人群的人食用的了，不僅口感上很好，價格也都很實惠。