真正自律的人

早已戒掉了暴躁!8个控制情绪的技巧,做个有智慧的人。

真正自律的人

一、预设解决问题的方案。

二、就事论事,而不是发泄情绪。

三、凡事三思而后行。

四、躲避刺激。

五、心理暗示。

六、不要使用“愤怒”或“生气”之类的词。

七、绝对不说脏话。

八、做深呼吸。


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