春天悄悄地走來了
脫掉了重重的冬裝
卻脫不掉厚厚的脂肪
俗話說
四月不減肥
六月徒傷悲
眼看又要到夏季“露肉”的季節了
男神們擔心脫衣沒有肌肉
年前的八塊腹肌
熬成了“九九歸一”
女神們擔心穿衣不顯瘦
手臂上的“拜拜肉”和腿上的膘
仙女裙是不敢往身上套了
年初制定的減肥計劃
目前也還在理論階段
別再等待觀望了
快和兵哥哥一起動起來
甩掉大肚腩
和肉肉說“拜拜”
奔跑吧！兄弟！
激情五公里武裝越野
處突著裝一千五
我和障礙有個約會
趣味“運球”跑
活力沖沖衝
……
還說什麼
一起奔跑吧
要想瘦得快
五公里武裝越野最實在
作為一道“大餐”
一直都讓兵哥哥們又喜又憂
汗水是對自己最好的褒獎
溫馨提示
400米障礙是一項集速度、耐力、爆發力、協調性、柔韌性於一體的綜合性有氧運動，能全程高效燃脂。
堅持就是勝利
我還能再快一點兒
翻滾吧！少年！
跑步熱身完畢後
該進入器械體操訓練了
單雙槓看似簡單
實則“暗藏玄機”
對於過來人都體會過
槓下徘徊
粗糙的繭子
血泡
是你光榮的印記
器械虐我千百遍
我待器械如初戀
必將破繭成蝶
在槓上翻滾中
手臂上的肌肉也愈發明顯
“蹭蹭”長大
假以時日
“麒麟臂”也就大功告成
撕裂吧！肌肉！
俯臥撐鍛鍊的是肌肉群
帶動大量肌肉運動
提高人體基礎代謝
燃燒脂肪
擊掌俯臥撐
交替俯臥撐
拍膝俯臥撐
俯衝轟炸機
......
翻輪胎、扛圓木、揮大繩
脂肪在燃燒，肌肉在顯現
“人魚線”“馬甲線”
通通不在話下
讓全身肌肉
來一場撕裂般地淬鍊
春季不減肥
夏季徒傷悲
跟著兵哥哥
抓住四月減肥好時機
才有資本在夏季瘋狂秀身材
光說不練
還如以前
趕快行動起來吧
作 者｜劉國輝、劉少強
攝 影｜帖 朋
End
１.一場夜間演練，竟被“NG”了十三次之多
２.有一種成長，叫淬火加鋼
３.@列兵同志，這些感悟你品，你細品！
４.聽說，“最帥天團”和兵哥哥們更配哦！
５.很慶幸，青春有穿軍裝的樣子
總監製：楊志強
監 制：侯玉現
主 編：鄧曉軍 段 亮 胡春謙
編 輯：趙海鵬 石帥印
投稿郵箱：[email protected]
閱讀更多 兵團武警 的文章
