（刘航）新冠肺炎疫情给当下每一个人的生活带来了一系列的影响，那么如何利用居家隔离时间，保持健康生活方式，以乐观的心态面对疫情呢？一起来看看哈医大一院心理科教授安钢辉给大家提供的"心理处方"吧！
1、 化负为正
把居家隔离的时间看成是团聚、沟通的时间。由于大多数人平时
都忙于工作，忽视了亲情、爱情和友情。我们可以充分利用居家的这段时间，和父母聊聊天、帮爱人做做家务、陪孩子玩玩游戏、与朋友谈谈心，享受、珍惜与他们难得的相处时间。
2、 时间分区
根据身体状况和居家条件，制定读书、听书、运动等计划。大人
可以给孩子讲讲故事，老年人可以做一做手指操。在制定计划时，不要把时间安排的太满，也不要太单薄，一定要保证正常的作息时间。
安钢辉教授提醒大家，在居家隔离中，不要输入负性信息，建议大家多看一些娱乐节目，用健康的心态正面疫情！
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