被梅婷“括號臀”驚豔，黑色修身裙真勒身材，這“腰臀比”太吸睛
最近總感覺沒有什麼好看的電視劇，可能是出現劇荒了吧，於是就把之前看過的《我的前半生》又重新看了一遍，在劇中梅婷雖然只是客串，但是戲份永遠不是決定一個演員好壞的標準，雖然梅婷在劇中是客串出演，但是和陳道明的對手戲真的讓我看的如痴如醉，梅婷把人物感情裡的東西全部詮釋了出來，這樣的功底並不是每一個演員都具備的。
作為一個44歲的媽媽，梅婷現在已經生下了兩個寶寶，在去年上節目的時候，就被網友發現，梅婷的身材臃腫，完全不復女神的樣子，尤其是看起來特別的蒼老，雖然梅婷說，自己是因為幸福肥，但還是被網友督促著去減肥！
被梅婷“括號臀”驚豔，黑色修身裙真勒身材，這“腰臀比”太吸睛
- 不過實力派梅婷並不在乎這些，照樣穿出黑色修身禮服出席活動，自信美麗又大方，雖然已經40多歲了，但身材保持的特別好
被梅婷“括號臀”驚豔，黑色修身裙真勒身材，這“腰臀比”太吸睛
後來短短13天的時間，梅婷就迅速瘦下來了20斤，現在穿泳裝，是這個樣子的！
瞭解梅婷的網友應該都知道，梅婷之前由於生孩子的緣故體重一度胖到了138斤，在一檔名為《媽媽是超人》的節目中還被很多網友喊去減肥，想想那段時間還真的是很酸新啊，雖然梅婷嘴上說是“幸福肥”，但是身為一名女明星又有誰不在意自己的身材呢，而之後梅婷僅僅只用了20天的時間就從138瘦到了96斤，
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梅婷直言減肥也只用一種方法，在家裡利用一根拉力繩減肥。
下面是梅婷推薦了一種居家鍛鍊的方法：
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
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