去戶外，山林的美和高山的空靈是每個人所向往的，我們擁有超豐富的戶外資源，山林地勢氣候變化萬千，需具備專業知識和能力，才能完成戶外冒險，然而登山對於一般人來說並非遙不可及，只要跟著以下的打造計劃準備，你也可以成為一個有經驗的驢友。
成為驢友之前
1.尋找資源：
網絡、論壇、公開平臺和國內外相關雜誌書籍、甚至講座分享會活動。通常在這邊可以收集的到大量的資源，讓前人的步伐變成你的經驗。
2.體力訓練：
登山最重要不外乎就是良好的體能和體力，登山不是屬於短期內的劇烈運動，因此你不必擁有運動員的體魄，但是耐力和體適能力是非常重要的，可以通過慢跑或游泳等有氧運動提高身體的肺活量。
3.加入團體組織：
加入登山組織或戶外團體，有共同興趣的人，找到前行的朋友。前人的帶領可以幫你更快進入狀況。
安全登山觀念
1.隨時補充水分，脫水可以使你更容易發生體溫過低和高原病。
2.帶上傳統地圖和指南針，並學習如何使用。現代電子GPS非常有用，但可能會有故障或耗盡電池的風險。
3.注意防曬，特別是在高海拔地區徒步，帶上帽子，太陽鏡和防曬乳等裝備，如果你不喜歡曬太陽，可以選擇樹林茂密的路線。
4.學習基本急救技能。
5.每步行一小時應該休息10分鐘，將有助於腿部肌肉放鬆。
6.熟悉地圖和路線，緊急撤退點及水源處。
7.攜帶緊急食品，不要為了減輕重量就不攜帶，在必要時可能就了你一命。
8.讓外界知道你的行蹤，包含設定留守人和緊急聯絡人。
裝備整理和穿著
1.做好防水，用袋子包裝所有的衣物和地圖。
2.重要物品放在腰包便取用處，如地圖，急救箱，手電筒，熱量零食，以便在休息時間或緊急情況下易於拿取。
3.把火源或氣罐遠離食物和可燃物。
4.服裝應以洋蔥式穿搭，貼身衣物選擇排汗衫類型，不要棉質和會吸汗材質。
5.使用方塊組織性打包每個行李，這樣可以節省很多時間不用每天重新包裝。
6.攜帶登山杖，將有助於減輕膝蓋的壓力和負擔。
7.在家裡先預先收幾次你的裝備，將可以預防在野外無法收拾的情況。
8.選擇防水透氣服裝，不要穿著雨衣或雨傘。
9.食物以有飽足感和不佔空間為主。
10.最重要的是選擇正確的揹包，適合你的揹包將有助於減輕在爬山上的困難和負重程度，和正確的揹包背法也可以讓你免於因為負重造成的傷害。
心情轉換和小技巧
1.第一次登山的路線選擇入門和短線為主，不要太高估自己的能力，在山中遇到的事情是難以想像的。
2.不要趕路，以維持自己雙腿和身體運作所需的供氧量。
3.紀錄旅程，不怕麻煩或太重，準備個基本相機將使你整趟旅程更具意思。
擁入大自然的懷抱
1.無痕山林概念，凡走過山林，不留下任何痕跡。
2.不要帶走任何紀念品，一石一木都是組成山林最美的元素。
3.在戶外或營地保持安靜降低音量，不打擾山林間的動物，也讓其他驢友能有完善休息，登山應該享受的是原始大自然的生活方式。
4.不要隨意離開步道或登山路線，保護山林也保護自己。
閱讀更多 超級俱樂部 的文章
