一到春天，很多人出現過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎預防的重點在於查找過敏原，當然也要注意預防：1.積極鍛鍊，增強體質。外出注意防寒保暖，避免接觸過多化學物質、化妝品等。戒菸限酒，保證充足睡眠。
2.飲食宜清淡、均衡。多喝開水，多吃新鮮蔬果，少吃易誘發過敏的食物，慎食魚、蝦、蟹等海產品。避免過食生冷、高蛋白食物。
3.注意鼻腔衛生。可用生理鹽水洗鼻，水蒸氣燻鼻或用熱毛巾溼敷鼻部，增強鼻部的抗病能力。
4.日常進行鼻部按摩。用雙手食指在鼻樑兩側來回摩擦，每次3分鐘，早晚各1次。
5.注意不要驟然進出冷熱懸殊的環境。
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