是小小小青年
把宮寒調理好了，就不會有卵巢問題了，子宮是女性第二生命，如果有宮寒症狀，再怎麼保養卵巢也沒用，例假不規律，手腳冰涼，月經顏色暗，有塊狀，胸脹，小腹痛墜脹，這都是宮寒症狀，有宮寒會導致月經量少，提前閉經，就等於提前衰老。中藥外敷調理宮寒很好。
北京聚正康工作室
卵巢是女性重要的生殖器官，這個器官是需要女性做好相關的保養措施的，主要是卵巢分泌出來的激素以及可以合成卵泡，不僅會影響到女性的生育能力，還會影響到女性的皮膚以及容貌，所以保養好卵巢，可以讓女性擁抱青春。保養卵巢最佳的方法就是保持身形愉悅以及科學的注重飲食問題。
保養卵巢的最好方法
卵巢對女性是非常重要的，它不僅影響著女性的身體健康，而且對皮膚、容貌等也會產生影響，甚至會引發各種各樣的婦科疾病。所以卵巢只有保養好了，女性才能永葆青春。那麼，保養卵巢的最好方法有哪些呢?
其實對於女性朋友來說卵巢保養是很簡單的，養成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養的效果了。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
4、科學的生活習慣
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
5、避免長時間的穿緊身衣
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
6、堅持母乳餵養
有婦科專家稱，女性產後如果堅持母乳餵養，是可以大大的延長絕經期的。
7、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
8、拒絕錯誤的保養方法
關於卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什麼精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麼幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那麼對卵巢的保養是非常的不利的。
9、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
卵巢保養的禁忌
卵巢，可以說是生命的起始點，是女性最為重要器官之一。卵巢沒有保護好，不僅會影響容貌，還會影響生育。那麼，卵巢保養又該注意什麼禁忌呢?
禁忌1：避免食用刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物。這是因為女性多盆腔炎症病變，刺激類食物會直接加重炎症，波及對卵巢功能造成影響。
禁忌2：不要隨便亂補
女性不要亂補激素類藥物或保健品。因為不當的激素補充和不良保健，會造成卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，最終會事與願違，適得其反。
禁忌3：避免常常熬夜工作
女性一定避免長時間熬夜工作，長期熬夜會直接耗傷女性經血，還會暗耗女性精氣神，損傷腎氣，對卵巢功能造成影響。
禁忌4：避免過度房事
女性多虛，一定要避免房事過度，適量房事。夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁同房，直接對腎精、腎陰、腎陽等造成損傷，導致腎氣衰敗，從而直接造成卵巢功能衰退。
禁忌5：避免長時間坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接對盆腔生殖器官卵巢的血液微循環造成影響，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之，影響卵巢正常功能。
禁忌6：避免情緒過度消極化
女性一定要避免過度情緒化，要學會保持長時間心情愉快。如果女性長時間情緒抑鬱不舒，會直接對乳房和卵巢造成影響，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長時間肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對保養卵巢的最好方法詳細的瞭解了，保養卵巢要有良好的飲食、生活習慣，同時也要注意有良好的心態等，這些都是保持卵巢健康必不可少的。而且卵巢保養也要注意本文介紹的這些禁忌事項。
初與久歌g
卵巢對於女性非常重要，是人體健康的標誌。好多女性雖然年紀較輕，面容好，身體機能也很好，但出現了卵巢早衰跡象。所以應通過以下措施保護卵巢：
1、不要熬夜：中醫認為熬夜可傷腎，因為腎主生殖，熬夜過多第一個傷害的就是卵巢；
2、壓力不要過大：壓力過大可導致內分泌紊亂，容易引起卵巢功能的早衰；
3、控制好情緒和心情：很多人在月經前易出現煩躁心理，越煩躁肝火越重，就會傷及肝腎之陰，而易損傷卵巢功能；
4、不要輕易做人流、藥流、清宮手術等，因為這些都會對卵巢功能造成傷害，應儘量避免。
圓圓生活錄
根據您的描述，想要卵巢不出現早衰，在日常生活中，就需要多補充一點維生素，像維生素C和維生素D。還可以適當的補充蛋白質，蛋白質是可以防止皮膚出現衰老的，也能給卵巢提供很好的營養物質，並且蛋白質還能轉化成為氨基酸，對卵巢有保護作用。希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康！
生殖不孕醫生董青梅
保養卵巢要從年輕的時候開始。卵巢的衰老跟年紀有關係，跟身體健康也有關係。
從三四十歲就開始注意身體的健康和保養，可以起到延遲卵巢和身體以及外貌的衰老。至少比同齡人年輕五至十歲。
人到中年，首先身體要健康，我個人的經驗；能運動的時候就運動，而且一定是有氧運動，要讓心律跳動加速要讓汗水流出來。不想動的時候不要勉強自己，靜坐睡覺是更好的養生方式。
身體健康其實有一半是吃出來的，所謂的病從口入，如果長期大吃大喝，葷素不搭配，會讓身體處於超負荷的狀態，提早消耗身體能量，導致早衰和健康水平下降。如果能保持良好的生活習慣和飲食習慣，肯定有好的身體。
卵巢早衰的人，容顏易老。
到了一定的年齡，不僅僅是食療、運動、和情緒的保養。還要加上藥物的鋪助治療，中西醫相結合。會讓我們的身體更健康更年輕更漂亮
鈴言閣茶業
女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻擋的，但是如果保持良好的生活習慣以及愉快的心情，可以延緩卵巢衰老，比如作息時間要規律，每天要定時運動，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物以及垃圾食品，注意夫妻關係的良好、和諧等，這一方面做好，卵巢功能也可以維持不衰老。可以經常喝些豆漿，吃豆製品，可以起到營養卵巢的作用，因為豆製品含有大豆異黃酮，含有植物性雌激素，對卵巢功能的保養有很好的療效。女性如果到了50歲以後，卵巢的衰老是不可阻擋的，如果出現絕經症狀也可以通過補充雌激素起到抗衰老的作用。
彩虹姐的生活
吃得好睡得香。鍛鍊鍛鍊。腹部不要受涼。身體好就沒有問題。
春花秋實899
好好吃飯，早早睡覺，減少損耗才能更好保養卵巢。
健康有道蔡野平
不熬夜，不酗酒，適當的體育鍛煉！
幽藍花
堅持適當的清洗
