喜歡打籃球的朋友們，大家好！安叔很高興又能和大家在一起聊聊打籃球的事兒。今天，安叔談談如何提高投籃命中率，讓你在比賽中成為常勝將軍。
籃球的所有比賽可以說都是以投籃得分為目的的。即使你的夥伴威武高大，有組織嚴密的攻防戰術，良好的傳球和運球技術，但如果最後投籃不進，一切都是空談。如果你身材矮小，採用快攻戰術和外圍準確投籃是你稱霸球場最有效的途徑。所以說，理解投籃技術、反覆練習和掌握投籃感覺是我們能在比賽中獲勝的重要內容。下面安叔說說投籃要掌握的基本要領。
持球方法
持球時必須注意用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方線，然後用力分開手指用手握球。持球必須注意手指的分開方法使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的兩倍。張大手利用手指控球一旦失去這種平衡，球就會飛不遠，而且難以控制。
投球手和扶球手
我們一般把投球的手稱為投手，另一隻手叫做輔助手。兩手拇指間隔6到9釐米，扶球手扶住球的稍側部分來支撐球，大拇指間隔過窄則球容易掉落，過寬則不好投出。
球的出手方法
球絕對不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出，這樣球就會旋轉著輕鬆的飛向遠處。
姿勢
要想投準的話，首先要姿勢正確。記住檢查要點，在不習慣的時候經常反覆檢查和修正投籃動作，養成一個下意識的正確投籃姿勢的習慣。在姿勢中，最重要的是保持膝關節放鬆，彈跳時自不用說，就是前後左右移動時要不屈膝則移動慢。例如在投籃時，屈腿狀態接球的同時投籃得分，邊接球邊屈膝投籃，這二種儘管只是瞬間的動作，但是速度方面有差異，所以要常常使膝部保持彎曲的狀態。
持球的位置
在一定的位置上採取合理的持球姿勢是穩定投籃得分的條件，若在比罰球線還遠的距離投籃，大拇指要對準臉的一部分。在籃下跳投時，採取臂向上伸的姿勢。
瞄籃
看整個籃圈則難以投中，集中注意力盯住籃圈上的一點是很重要的，所謂一點是指比圈前沿還高一點的位置，我們還是以球能似乎垂直穿過籃圈為目標。投出的球弧度越高越容易落入直徑45釐米的藍圈，如你投的弧度低，就會容易吃鐵反彈回來，最理想的角度是45度或50度。
呼吸
學會呼吸也是很重要的。在投籃瞬間要停住呼吸，把球投出。如果你投球的時候呼氣或吸氣，都容易使身體晃動，投籃的方向不穩，會不準。
跟隨動作
你們投籃在之後，一定要有一個跟隨的動作。籃球的跟隨動作是指球在空中飛行時手臂的伸直動作，這時投球手和輔助手要一起伸出去。投籃之後必須要養成伸臂看球的習慣。
朋友們，投籃時最關鍵的有三點：控制、集中、自信。平時我們訓練的時候一定要想著這三點去練習。
要一次一次集中注意力投籃。失誤時要想一想究竟是哪兒的原因，養成這個習慣是非常重要的，平常練習也要看做是比賽終了扭轉乾坤的一投，要集中精力投籃。
比賽有時會因環境的變化及緊張而影響情緒狀態。我們呢，要保持平靜的心理狀態調整投籃，要檢查一下持球手的位置或你的兩腳站位是否合理，只要不斷地修正影響情緒狀態的地方，找到一個最好的投球狀態，你會慢慢變好的！
愛打籃球的朋友們，如果我們沒有徹底的掌握投籃的基本功，是不會成為一個優秀的投手的。我們要不斷的練好基本功。初學者至少在十天之內反覆的進行投籃練習，這是我們投籃入門的重要基礎。
如果對自己的投籃技術存在疑惑，可以關注安叔，讓我們一起去探討如何提高投籃的命中率。
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