小美百天後，我就重返職場了，孩子吃飽後就乖乖睡覺，醒了就自己玩耍，從不哭鬧，帶她的姥姥別提多省心了。
一歲以後，小美變的特別黏人，一見到我就伸手讓抱，換人都不行。我去做飯，她跟到廚房去拿碗；去廁所，她跟著到廁所門外守著；必須陪睡，剛有一個動作要起床，她就張大嘴巴開始哭，小傢伙的愛讓我有點喘不過氣。
最折磨人的是每天早上、中午上班前，都得施策才能逃生，不然娃就像小袋鼠一樣摟在懷裡下不來，每次被姥姥強行抱走，必定會聽到她那撕心裂肺的哭聲。回回都讓我有種放棄工作回家陪娃的衝動。
讓我百思不得其解，要說陪娃的時間，我還是最少的，為何就單戀老母親呢？後來才知道，小美黏人的這種情況叫作分離焦慮症。
之所以會產生分離焦慮，是因為寶寶一天天在長大，自我意識在不斷加強。寶寶對母親的依賴還停留在“母嬰共生”的階段，覺得媽媽一旦分開了，就見不到媽媽了，會讓她沒有安全感，所以孩子通過哭鬧來表達自己的不安。
寶寶出現分離焦慮症一般是在1歲之前，但在1-3歲這段時間達到頂峰。寶寶在經歷了“三翻六坐就會爬”的階段，自己就開始不斷在摸索這個世界，遇到的陌生環境和陌生人，他們又會產生焦慮、不安，也會表現出來認生。
這個年齡段的孩子對世界充滿好奇，同時又想在自己需要的時候能隨時回到媽媽的懷抱求溫暖、求支持，孩子心中的這種矛盾就會轉成對媽媽的依戀。這個時期孩子的分離焦慮是正常現象，說明他們的情感在不斷的發展和成熟。
雖然寶寶的分離焦慮是一種成長的表現，但是面對寶寶分離時的大哭大鬧，媽媽心裡也是揪的難受，如何能減少或者緩解寶寶的分離焦慮呢？
1、做好分離緩衝
當媽媽有事要離開時，不要悄悄溜走，而是告訴寶寶自己要去幹什麼，什麼時候回來陪他。每次都交待清楚，久而久之，寶寶就會知道你還會回來的，慢慢就會接受你的暫時離開。離開的時候要迅速離開，不要依依不捨，也不要連連回頭看寶寶。否則，寶寶體會到媽媽對自己的依戀，還會鬧情緒。
寶寶都是缺乏安全感的，媽媽悄悄溜走對孩子來說是一件很可怕的事情，會對孩子的心理健康產生負面的影響，會對寶寶的分離起到反作用。
2、給寶寶多的關心關注
研究發現，當媽媽給寶寶的關注越多，寶寶的安全感越強，對媽媽也會放鬆警惕，不會時時刻刻黏著媽媽。
媽媽在家時，要多和寶寶進行情感互動，陪他們一起唱歌、講故事，做遊戲。讓寶寶明白，即使看不到媽媽，但是媽媽還是愛他的。
3、鞏固寶寶內心的安全感
經常聽到寶媽討論，每次離開寶寶時，走到樓下都能聽到娃的哭聲，心裡別提多難受。實則，寶寶在離開媽媽後，稍微鬧一會就好了，哭過鬧過後還是能笑嘻嘻的玩玩具。即使媽媽不在眼前也不會哭了，能跟小朋友友好的玩耍，完全沉浸在自己的歡樂小世界裡。
這樣的寶寶，一般安全感建立得都比較好。發展心理學認為，0-2歲的寶寶，需要有規律的滿足和舒適的照顧，只要家人能做到這一點，寶寶就會對周圍的人和物產生信任感。反之，寶寶就會對周圍產生懷疑，形成消極思想。
當寶寶有需求時，媽媽在第一時間要迅速的做出反應，儘量滿足他的需求。可以先抱抱，親親他，讓他感覺到被關注被愛的溫暖。
很多家庭中，媽媽離開時，寶寶就交給家裡的老人和保姆帶，老人和保姆對寶寶只有吃喝拉撒上的關心，並不能滿足孩子精神上的需求。為此，就要提升其看護人的陪護質量，讓老人和保姆多與寶寶交流、互動，讓寶寶感覺到快樂，也能減少寶寶的焦慮。
當寶寶出現分離焦慮症時，我們需要做的是通過陪伴孩子，正確引導，讓孩子順利度過這個離別與重逢的過程，而不是避免讓孩子和自己永不分離。
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