一、失眠會加重抑鬱焦慮的病情。
世界上最容易也是最難的事情，就是睡覺。情緒性失眠是失眠的一種，一些負面情緒嚴重影響著睡眠情況。情緒性失眠和睡眠是雙向影響的，當抑鬱焦慮時就會睡不好，當睡眠不好時就會抑鬱焦慮。所以很多人抑鬱，焦慮，恐懼，緊張，最後導致睡眠不好。所以心態很重要，和睡眠有直接關係。
處理好自己的情緒是對抗失眠最重要的事情。一時的失眠並不可怕，放鬆心態就會有很好的改善。
二、熬夜傷身還與癌症和壽命有關。
很多人經常熬夜，工作加班、聚餐、K歌等等，長期積累會導致免疫系統低下，所以患病幾率是正常睡眠人的三倍以上，這不是危言聳聽，去世復旦大學女教師于娟就曾用親身經歷再一次告訴我們一定不要長期熬夜，要有一個良好的睡眠，睡得好身體才會越來越健康。
失眠是影響身體健康的重要原因，身體健康的前提就是我們一定要有一個健康的睡眠。
別再覺得年輕熬夜無所謂，長期積累有可能大病上門，要健康，少熬夜！
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