她被稱為“豐滿健身女神”，身材不輸卡戴珊，完美“臀線”惹人羨
如今在網紅圈裡似乎早已將健身變成了一種潮流，而這裡說的健身，可不是大家平時做的簡單的鍛鍊身體的運動，而是專門塑造豐滿身材的健美健身。要說這樣的一股風潮，應該說是卡戴珊家族的女孩們掀起的了。卡戴珊姐妹們是著名的名媛，與NBA球星們有著千絲萬縷的聯繫，而對這些女孩有一定的瞭解的，就知道他們也是出了名的有“手段”，炒作本事更是一流，不過最讓人佩服的，還是她們的豐滿身材。
隨著卡戴珊姐妹的知名度越來越高，她們的大碼身材也被爭相模仿，就連一向以瘦為美的亞洲圈子裡，也有不少人朝著卡戴珊姐妹的方向在努力。也是由此，在網紅界中，便逐漸湧現了一批又一批大碼女孩，而她們不僅沒有被人抵制，反倒是憑藉傲人的身材曲線，收穫了不少粉絲，甚至很多人還小有名氣。
一位來自韓國的女孩Jenny，也是把卡戴珊視為偶像，當愛上的那天起，她就誓要將自己的身材做到和卡戴珊姐妹一樣出眾。不過很多人不知道的是，要擁有這樣的身材，鍛鍊是必需的，不過這種鍛鍊更多的則是肌肉鍛鍊，並且是對特定的部位，所以每天要完成定量的深蹲、拉伸等，付出的艱辛是很多人想象不到的。
但其實瞭解這種身材的人就會知道，常年的鍛鍊，讓她們擁有了傲人的上圍和完美的“臀線”，但是腰身等該瘦的部位卻也是真的瘦，並不是全身上下簡單的豐滿“肥胖”。所以
Jenny的身材，才會吸引了很多人，而如今再看到她，甚至覺得她的身材已經不輸卡戴珊姐妹了，也正是因為這樣，她還被冠上了'豐滿健身女神"的稱號，甚至在健身圈子裡已經小有名氣了。
一些人看到Jenny的成功羨慕不已，但是他們並沒有看到Jenny在背後的付出。曾經的她還是一位小胖子，因為肥胖身材經常被嘲笑，她知道如果再這麼下去，那麼就會永遠如此，於是她決定改變自己，只有這樣才能改變別人對自己的看法。
於是她選擇了健身，每天堅持在健身房中鍛鍊自己，揮汗如雨，日復一日，終於Jenny將自己的身材打造成了人人羨慕的完美身材，將女性魅力展現的淋漓盡致。
而如今因為健身而走紅的她，社交平臺的粉絲已經上百萬了。而Jenny也因為自己的出眾身材與甜美的長相，拓展了時尚博主的事業，分享穿搭技巧。之後jenny在社交平臺上曬出了自己健身照片，很快便吸引了一大波粉絲，她經常和粉絲分享一些健身心得，可謂是真正的女神。
她被稱為“豐滿健身女神”，身材不輸卡戴珊，完美“臀線”惹人羨
自己不改變自己，那麼怎麼改變別人對自己的看法呢？
說到減肥和運動，演員孫儷也是娛樂圈出了名的減肥達人，並且演技顏值雙在線，37歲有已經有兩個孩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她“保持凍齡”的秘訣！
練習普拉提能幫你訓練肌肉力量、重要的是很健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，普拉提讓孫儷堅持了10年。
練習普拉提的不只是她們，不老女神劉嘉玲之之所以身材保持的還是這麼曼妙，普拉提也是她保持“凍齡”的秘訣！！
根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
不管你是想要練就蜜桃臀，胸部更加堅挺還是雙腿更加纖細，都可以不去健身房花費高昂的費用就能得到。秘密就是用這根多功能拉力繩，它實在太適合懶人了，小小的一套既不佔地方，也方便使用，更可以說是零門檻。下面小編就教大家幾個身體拉伸動作，幫助大家在家也能進行鍛鍊，喜歡的記得點贊、收藏、轉發哦！
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
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大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有性價比了▼
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