分享此文的一切功德，皆悉迴向給原作者及各位讀者
1984年，有一位夏威夷治療師，以三年的時間，成功治癒了夏威夷州立醫院的精神病罪犯，沒有實施任何臨床諮詢或藥物治療，他只是在察看病歷時，不斷重複這四句話來「清理」自己：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你。
這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，向他學習，維泰利發現，修藍博士以這四句話來清理自己的過程，是一種夏威夷古老的心靈療法，叫作“荷歐波諾波諾”（Hooponopono），是夏威夷文，意思是“修正、清除、完美”。
這個方法不僅讓精神病患被療愈，也讓一位過敏氣喘了50年的婦人，在一夕間神奇治癒，四句話，就能解決所有問題？一切就順利無阻？
這四句真言可以清理所有負面的能量，平衡情緒，讓你迴歸到神性的「零極限」（零極限就是迴歸到零的狀態，也就是佛法中的空性，在這個狀態裡，什麼都不存在，什麼都有可能），你能更自在、優雅地面對自己的人生，從而獲得健康、財富與喜悅。
如果你用不受條條框框限制的眼光看世界，每天對你的心、對你的潛意識、對你經歷的事和人、對你遇到的問題帶著虔誠的、懺悔的、感恩的心重複這四句話，學會愛自己、原諒自己、感謝自己，你會活得更加圓滿、智慧、豐盛。
讓我們：不只不抱怨，更要說「我愛你」！
什麼是零極限方法？
很簡單，就是四句話：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你
這四句話分別代表什麼意思呢？簡單的說：
對不起：表示自己對所發生的事情負百分百的責任（因為一切都是我自己創造的）。
請原諒：請求寬恕（寬恕自己）。
謝謝你：表達你的感激，表現你的信任，相信所有的問題都會以對每個相關者最好的方式獲得解決。
我愛你：呼喚神性的力量來清除相關的記憶，療愈一切的傷痛。
夏威夷療法這四句話雖然簡單，但包含了深刻的境界和含義，這是我們心靈成長途中隨時可以使用的，超越各種修行體系的方便法門。
如何使用這個方法？很簡單，無論你遇到什麼問題，不斷地念這幾句話就行了（不用急著相信或者懷疑，去試試吧）。
零極限基本原理：
整個世界是我們的心想成的，我們的每一個念頭其實只是記憶檔案中的資料，那不是我們，我們的原有面目是清淨無染的，但現已成汙垢，唯有把所有記憶的檔案消除，我們的自性才可能恢復清淨。
全面而完整的責任，世界上任何人的言語、行為、思想，都是我們每一個人的切身責任，換句話說，全世界是你創造的。
我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，都不存在。它們全都只是我們個人內在世界的投射，問題不在它們，而在於你自己，要改變它們，你必須先改變自已。
解決任何問題，必須從懂得愛自己開始，面對任何事物，只要懂得真誠地重複念這幾句話，一切問題就可以解決！
零極限基本原則：
你並不清楚正在發生什麼事
無論是有意識還是無意識，知道自己和周圍正在發生的每一件事是不可能的，就是現在，在你沒有覺察的情況下，你的身體和大腦正在自我調整，無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想意識，而這一切你都無法有意識地感應到，你的確在創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生的，你的意識並不知道，也無法控制這個過程。這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒，總之，你必須瞭解的是，你的意識並不是一切真正的創造者。
你無法控制每一件事
很顯然，如果你不知道正在發生的每一件事，你當然也無法控制，認為這世界遵照自己的命令，只是一種滿足小我追求的表現，既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不明智的，你可以選擇，但你無法控制，你可以用你的意識去選擇自己想經歷的事，但你也必須學會放手，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現，臣服才是關鍵。
你可以療愈發生的一切
無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療愈，因為它現在是出現在你的感知範圍內，也就是說，如果你感覺得到，你就能療愈它；如果你在別人身上看到它，而它讓你受到困擾，那你就要療愈它。你也許不明白為什麼它會出現在你的生命裡，或者它是怎麼發生的，但你現在可以放手了，因為你已經覺察到它了，你療愈得越多，就越能簡單地實現自己的期望，因為你釋放了堵塞的能量，因而這些能量可以被用來做其它的事。
你要對你經歷的一切負百分之百的責任
發生在你生命中的事並不是你的錯，但它們是你的責任，這種責任除了包括你所說、所做和所想的一切外，也包括出現在你生命中的其它人的所說、所做和所想的一切，如果你對出現在你生命中的一切負起百分之百的責任，那麼當別人發生問題時，那個別人的問題也是你的問題，簡而言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁抱它、愛它，你療愈的程度越深，就越能與生命本源相連。
通往零極限之境的車票就是說“我愛你”
讓你獲得超越一切理解的瓶頸，讓你從療愈到達彰顯的通行證，就是那句簡單的“我愛你”，向神性說“我愛你”會清理你內在的一切，這樣你就能夠體驗當下的奇蹟「零極限」，重點就是愛所有的事物，愛這多餘的肥肉，愛這隱痛，愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶，總之，愛這一切，愛會轉化並釋放堵塞的能量，說“我愛你”，就能體驗到神性的力量，就像說“芝麻開門”一樣。
靈感比意念更重要
意念是心智的玩具，靈感是來自神性的指令，從某一刻起，你會臣服，然後學會傾聽，而不是乞求與等待，意念是小我以受限的觀點去控制生命的企圖，靈感是從神性接收訊息，並採取行動，意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇蹟。
即使你搞不清楚到底怎麼回事，你仍然可以解決問題，生存的一部分目的就是為了要解決問題，要解決問題首先要搞清楚：我是誰？究竟是誰在作主？
意識認為智力是解決問題的人，可以控制要讓什麼發生，要經歷什麼，但實際上在意識作決定之前，決定就已經出現了，而智力對此毫無知情，如果不是智力或意識，那麼究竟是誰在作主？
是你的潛意識，而潛意識受重播的記憶所支配，潛意識會模仿、重複重播的記憶，和這些記憶產生共鳴，潛意識的行動、理解、感受和決定完全受記憶擺佈，而意識在毫無知情的情況下，也是透過重播的記憶在運作，所以重播的記憶支配著潛意識經歷的一切和意識的經驗感受。
潛意識是創始以來所有累積記憶的儲藏室，那裡每時每刻都在重播著過去的記憶，意識擁有的權力就是選擇，潛意識和意識都不會創造自己的念頭、思想、感受和行動，只是他們的經驗會與重播的記憶及靈感產生共鳴。
要解決問題，重要的是要了解：肉體和世界本身沒有問題，問題是記憶在潛意識裡重播的結果。宇宙從空無中來，也將回歸到空無中去，即宇宙始於零，也終於零。
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