愛吃零食是小朋友們的天性，事實上10歲以內的小朋友對吃的慾望是最大的，所以看到美味的東西都沒有抵抗力，父母不必剝奪小朋友吃零食的權利，讓他們用嘴巴去品味這個世界也是一件很美妙的事情（畢竟我們也管不住自己的嘴啊！）不過多吃總是不好，改怎麼告誡小朋友少吃零食，適可而止呢？硬邦邦的說教，大罵只會讓自己元氣大傷又效果欠佳，藉助繪本故事，看看別的小朋友的遭遇或許能讓他們有所收斂呢！
小桃七尋找餅乾
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小桃七肚子有點餓啦，他看媽媽在廚房裡做午飯，自己到處搜索零食，“我的餅乾呢？我要餅乾，媽媽。”
媽媽說：“快吃飯時間了，最多吃一塊，吃完喝點水哦！”
小桃七滿口答應：“知道啦，媽媽！”他站在凳子上，想把櫃子上面的餅乾拿下來。
餅乾盒子掉地上
“砰”一聲，一整盒餅乾掉下來，散落一地。
小桃七吃餅乾
小桃七高興地撕開一袋餅乾吃起來，“哇，好好吃，香香的。”咔咔咔，沒幾下，小桃七就吃完一包了，再來一包吧，咔咔咔，又吃完了，實在太好吃了。
吃個不停
一包兩包三包，小桃七吃完一袋又一袋，完全把媽媽剛剛說的話拋到九霄雲外了。
小桃七吃飽啦
終於剩下最後一包餅乾的時候，小桃七吃不動了，小肚子鼓鼓的，“好飽啊，好滿足啊！躺著休息一下吧！”他懶懶地躺在地毯上，不一會就睡著了。
咳嗽
但是小桃七很快就醒來了，因為他感覺到喉嚨又幹又癢難受極了，這時他才想起媽媽剛剛說的吃完餅乾要喝水的話。他馬上起來去桌子上拿水杯喝水，咕嚕嚕一下喝了大半杯，沒想到喉嚨還是難受得很，“咳咳咳”嗓子都啞了。
小桃七大哭
怎麼辦呀？小桃七哇哇哇地哭起來，“都怪我一下子吃太多了，我下次再也不敢這樣了！”他很後悔沒有聽媽媽的話，可是已經來不及了。
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餅乾很好吃，大家都喜歡吃，可是吃太多會有什麼樣的後果呢？小朋友們想跟小桃七一樣喉嚨很痛嗎？如果不想，可千萬記得不要一次性吃太多餅乾哦！
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