這些天來,新鮮豌豆降下來了。早晨,當我出去買食物時,我看到一個叔叔在路邊拿了很多豌豆莢。他們看起來非常新鮮,綠色和綠色。十元可以買2-3斤,倒入一個大鍋裡,這確實是一大收穫。
豌豆具有很高的營養價值,富含維生素B,維生素C和無機鹽,還含有一種特殊物質赤黴素,赤黴素具有抗菌和消炎作用,並且豌豆中的膳食纖維,胡蘿蔔中的素食主義者和葉黃素很多,膳食纖維可以促進腸胃蠕動並幫助消化,而胡蘿蔔素和葉黃素可以緩解視覺疲勞並具有視力,因此經常食用豌豆真的很不錯!
那麼,當我們購買豌豆時,我們有什麼秘訣?我給你提示:
1,看一下顏色。選擇時,選擇翠綠色的顏色。如果顏色為黃色,則表示它有點舊。
2,看飽滿度,選擇那些看上去圓潤而不是皺縮的。如下所示。
3,聞到氣味,聞起來有淡淡的甜味,甜味表明採摘後非常新鮮。
我相信通過以上幾點,您絕對可以買到最好的豌豆。
豌豆既美味又營養,做法也多種多樣。讓我向您介紹幾種飲食方式。我希望每個人都喜歡他們。豌豆皮涼拌
豌豆皮實際上是可食用的。選擇豌豆嫩皮,然後撕下內層的光膜。剩下的豌豆皮味道鮮美,略帶甜味。
所需材料:豌豆皮,糖,醋,鹽,香油。
實踐:
1,新鮮豌豆皮,去掉硬皮的內層,並用麵筋洗淨。
2,在沸水鍋中煮沸兩分鐘,然後用冷水沖洗。
3,準備果汁,一匙醋,半匙糖,少許鹽和半匙麻油。
豌豆炒蝦仁
這是經典菜。蝦營養豐富,蛋白質含量高。特別適合兒童。
成分:豌豆粒,蝦仁,鹽,料酒,胡椒,油,洋蔥段
實踐:
1,將蝦洗淨,放入鹽,胡椒粉和料酒20分鐘。
2,將綠豆變白並煮兩分鐘。
3,加熱鍋中的油,將洋蔥段放到香氣中,然後倒入蝦仁使其散開。當蝦變紅時,倒入綠豆,放鹽,然後煎一分鐘以消耗油。
【綠豆,胡蘿蔔,火腿和雞蛋炒飯】
這是一道米飯和蔬菜一起煮的菜。大米可以用來吃剩下的大米,再加上一點剩菜就是一頓美味的飯。
配料:一碗米飯,青豆,胡蘿蔔,火腿腸,雞蛋,大蔥。
實踐:
1,將胡蘿蔔和火腿腸切成小方塊,大蔥和大蔥。
2,雞蛋液迅速散入鍋中,炸成穀物。
3,將鍋中的油加熱,加入綠豆,胡蘿蔔,火腿丁,炒一會兒,然後將米飯,雞蛋切碎,繼續攪拌,然後加入鹽,五香粉,雞精,蔥段然後從鍋裡炒均勻。
當然,豌豆也可以製成更多種類的菜餚。每個人都有時間嘗試。
美食提示:
1,摘下整個豌豆豆,用手觸摸豆莢即可知道。
2,綠豆應提前煮沸,一種容易煮熟,另一種煮時更可口。
3,綠豆可以與多種成分結合,可以放在一起自己喜歡的。
如果我覺得有用,每個人都喜歡關注我。我想和您一起在烹飪的道路上走得更遠。謝謝你們。
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