最近有網友問：我家寶寶出牙了，婆婆說可以給孩子加輔食了，但是寶寶才5個月，目前母乳餵養，什麼時候添加輔食比較好？
毋庸置疑，母乳餵養的寶寶滿6個月後加輔食，逐步引進固體食物，是現下大家公認的比較合適的添加時間。有的孩子出牙早，有的孩子出牙晚，出牙並不是孩子可以添加輔食的信號表現。
為什麼嬰兒要在6個月齡後嘗試添加輔食？
因為在6個月前，除了奶之外的任何食物，寶寶都是難以消化和吸收的。
①小嬰兒的胃容量小，他們需要易消化、營養價值高的食物來提供成長所需要的熱量和營養，而只有母乳或配方奶可以做到這一點。
②6個月前嬰兒的消化系統，還未發育成熟，無法很好的吸收食物中的有益物質。它們只是經過寶寶的身體，營養物質並沒有被吸收就直接排出了。
③過早的添加固體食物，會導致寶寶對奶的需求量下降，從而影響他獲取營養。
④6個月前的寶寶免疫系統發育還不完善，如果過早的添加輔食，寶寶被感染和患過敏的概率要比只喝奶至6個月的寶寶高得多。
除此之外，還有發現，早於6個月添加輔食的寶寶，成年後患心臟相關疾病的風險更大，比如高血壓等。
即便過早的添加輔食會有這些不好的影響，但由於這些影響不是即時體現出來的，所以現實中往往有家長，提前或者推後添加輔食。
長久以來，當寶寶出現以下幾種信號時，會被認為是需要添加奶以外食物的標誌，家長們會提前給孩子添加輔食。
1、寶寶對父母吃飯感興趣。
成人吃飯的時候，把嬰兒車放餐桌旁邊，寶寶會盯著餐桌看，手腳不停的舞動，老人常說這是孩子想吃飯了，可以準備加輔食了。
其實從4個月起，寶寶就對周圍發生的家庭活動感興趣，比如看著大人刷牙、刮鬍子、吃飯等。他們只是不懂不明白，感到好奇而已。
2、嘴巴發出吧唧的聲音。
看著成人吃東西，寶寶的嘴巴會發出吧唧聲，往往我們會弄一點點大人的食物，給寶寶嘗一下，發現寶寶沒有拒絕，就習慣性的認為孩子可以加輔食了。
其實，寶寶吧唧嘴巴，是在學習如何控制嘴巴，為了以後說話、吃飯做準備，是早期準備動作，並不意味著他準備好了接受食物。
3、夜醒出牙。
有些寶寶在夜間會頻繁醒來，一般我們總懷疑寶寶是不是餓了，沒有吃飽，所以希望通過加食物來讓寶寶吃得飽一些，夜裡能睡個整覺。
其實，寶寶夜醒的原因有很多種，我們不能單純的認為孩子是餓了，即便是真的餓了，對於6個月前的寶寶，父母應該提供更多的母乳或配方奶給孩子，而不是添加輔食。
4、喝完奶不直接睡覺。
擔心嬰兒吃不飽，是眾多媽媽最易思慮的事，有些寶寶喝完奶，不睡覺。
其實是孩子進入4個月後，睡眠時長逐漸拉長，寶寶清醒的時間越來越多，他只是不需要像從前那樣多的睡眠時間了而已。
5、體重增長緩慢。
嬰兒的體重增長趨勢不會一直呈上升狀態。有研究發現，寶寶在4個月左右，體重增長減緩是非常正常的。
尤其是母乳餵養的孩子，前期體重會增長迅速，在4個月左右就開始出現減緩的情形。
6、體重過胖的寶寶。
當寶寶攝入了較多的營養，超過身體發育所需時，就容易過胖。素來都有“大胖小子”的說法，也有不少家長覺得自己的孩子白白胖胖發育比較好，就提前給孩子加輔食。
其實，胖孩子的發育和消化系統並不比其他寶寶好，所以不管是胖孩子還是瘦孩子，在6個月，奶都應該是孩子獲取營養的主要食物。
除了提前添加，還要注意，不要推後。
我的同事，是個高齡產婦，產後母乳量很多，在這個人人都知母乳好的時代，同事就希望孩子能多吃些母乳，就推後了加輔食，原本應該在孩子6個月時添加，結果孩子9個月大了，她還沒開始加輔食。
後來去醫院體檢時，醫生詢問餵養情況，得知一直未加輔食，就告訴我的同事，母乳再多，該加輔食時，也要加上，不能再往後推了。
佳楠總結：當孩子出現以上信號時，並不代表孩子可以吃輔食了，孩子的這些變化都是不同發展階段的正常發育特徵，而不是寶寶最好接受輔食的標誌。只有當孩子有以下這些表現時，才代表著孩子做好了探索食物的準備。
1、當寶寶能夠完全獨坐，或者需要一點支撐，能獨坐；
2、可以伸手去夠東西，然後迅速並準確的放入嘴巴；
3、會啃他的玩具，並會做出咀嚼的動作。
佳楠總結：平時要觀察寶寶的身體變化，準確判斷寶寶是否準備好了，接受奶以外的食物。
添加輔食時該注意什麼？
1、輔食添加要靈活。
從書裡學習的餵養知識，要活學活用，不要照本宣科，生搬硬套。比如西蘭花營養價值豐富，孩子不喜歡吃，可以換其他的蔬菜；熬粥孩子不喜歡喝，可以改喝疙瘩湯，軟麵條，總之要能靈活掌握輔食的添加方法。
2、輔食要按順序添加。
有的家長在孩子開始添加輔食時，恨不得把他們認為有營養價值的食物全都拿來給寶寶吃，殊不知，輔食的添加要按順序來。
先從含鐵的穀物類米粉開始，從少到多，從稀到稠，從細到粗，從軟到硬，循序漸進，逐步適應嬰兒咀嚼、吞嚥和消化能力的發育。
可以從米粉過度到稀粥、稠粥、軟米飯。麵食類可以從麵條、面片、疙瘩湯、鬆餅、麵包開始，慢慢過度到包子餃子和餅上來。
3、不隨意添加。
輔食的添加原則是單一食物，逐次少量添加，直到嬰兒能完全接受此類食物時，再換另一種食物，在這期間要注意觀察寶寶是否有地過敏現象，如果發現有過敏或孩子對某種食物不接受時，可以換一種食材，或者隔段再嘗試。
佳楠總結：嬰兒的消化能力、吞嚥能力、咀嚼能力是隨著月齡的增長一點點發育成熟的，輔食添加過急，容易給後期餵養帶來困難。把握餵養原則，觀察寶寶身體發育變化，正確添加輔食是重點。
我是佳楠，育有一男寶，心中有夢，眼裡有光，多平臺優質育兒領域原創作者，向大家分享落地實用的育兒小知識，關注@佳楠育兒記，大家一起聊孕期、嬰兒護理、寶寶輔食等等，讓您在育兒路上不孤單！
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