人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，卻不知枸杞和它更配哦

秋分後，氣溫逐漸的下降，晝夜溫差逐漸加大，“多事之秋”也愈來愈近，不管是在飲食還是在生活中，都是需要格外的注意的。秋季可以說是養生的好時節，讓秋冬季節少生病。

說起養生的食材的話，大家都會異口同聲的說：枸杞，枸杞可以說成為了滋補養生的代名詞，不管是幹嚼、泡茶還是用當配料的話，都是大補的食材。中醫認為，枸杞的藥用價值非常的高，具有養肝、滋腎、潤肺的功效在其中，對於腰膝痠痛、眩暈耳鳴等具有治療效果，不論男女，日常食用枸杞，你會收穫不一樣的好處，下面一起去了解一下吧！

枸杞泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，營養價值翻倍

1、排毒養肝

熬夜傷肝，酗酒傷肝，不良的飲食習慣以及生活作息都會導致肝毒加深的情況出現。而枸杞中含有降低谷內轉氨酶在其中，對於肝毒可以進行有效的排出，從而起到修復以及改善的作用，從而降低酒精對於肝臟的損傷，起到排毒養肝的作用。

2、明目養眼

不良的坐姿以及過度用眼的話，都會導致視力下降的情況出現。給日常生活帶來極大的障礙。其中枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素以及多種維生素在其中，不但可以改善用眼過度所導致的視力下降等問題，還可以促進睡眠的質量，治療肝血不足所導致的視覺等問題。

3、防輻射

隨著生活水平的提高，熬夜加班可以說是習以為常的事情了，但是一天中長期的出於電腦以及手機等輻射影響的話，從而會導致眼部乾澀、皮膚暗黃等現象，而枸杞是一種藥食同源的食材，可以很好的緩解輻射所帶來的人體的危害性，從而促進體內毒素的排出，增強人體的免疫力。

食用枸杞的禁忌：

枸杞不但可以幹嚼還可以進行泡水飲用，其中生吃枸杞也有一定的好處，但是一定要適量。通常用枸杞進行泡水喝，最好不宜用開水直接的進行沖泡，枸杞不耐高溫，會導致營養物質的流失，最好的方式就是將水溫控制在40攝氏度到50攝氏度之間，可以重複的沖泡好幾次，有效的將體內的肝毒進行排除，起到養肝護肝的作用。枸杞雖好，但對於陰虛體質的人來說，最好適當，會導致上火的情況出現。

枸杞與“它”一起泡，連喝一週，有助於排肝毒，給身體“大掃除”

1、枸杞+決明子

枸杞和決明子在一起沖泡的話，將排毒的功效增強到最高。連續喝上一週的話，對於排毒養肝具有很好的療效，可以將體內的肝毒進行有效的排出，並且恢復肝臟的健康發展，從而增強人體的免疫力，促進健康發展。

2、枸杞+菊花

菊花和枸杞都是屬於滋補的食材，菊花中含有豐富的維生素A以及礦物質在其中，不但可以平肝明目，還可以散風去邪，並且可以促進人體的血液循環，對於動脈硬化起到很好的預防措施，從而天宮人體的免疫力，增強體魄。

3、枸杞+紅棗

紅棗中含有豐富的蛋白質以及維生素等多種營養物質成分在其中，日常飲用枸杞紅棗茶的話，可以將體內的肝毒有效的排出，從而緩解肝毒加深所導致的氣血不足、膚色變差等現象，起到護肝排毒，美容養顏的功效。