今天是二十四節氣中的穀雨節氣。
清明過後，雨水增多，
大大有利於穀類作物生長，
“穀雨”節氣由此得名。
對於我們東北地區來說，
此時水稻正在育秧，
大田正在備耕，
也是格外繁忙的時期。
（大棚內的水稻秧苗）
今天的天氣也非常配合節氣，
一場“貴如油”的春雨悄然而來，
白天只是些分散性的陣雨，
本次降雨的“主力軍”
要在夜晚才會抵達。
預計19日夜間至20日上午瀋陽地區有小雨（5～10），降水開始時間為20日01時前後，結束時間為20日09時前後，市區降水時段為20日02時至09時。瀋陽市氣象臺2020年4月19日15時發佈
雨水過後，降溫和西北大風雙雙登場！
明天的最高氣溫只有11℃，
和前幾天的20℃+簡直是天壤之別！
從明天白天開始，
西北大風將在我市小住一段時間，
戶外風寒效應明顯，
大家要注意保暖！
根據有關專家的表示，在穀雨前後的這半個月內，要做好預防以及養生、護肝健脾、祛溼的工作，這樣你才可以過一個健康的春天，健康的步入夏天。
防春火：清明過後不春捂
這時節“上火”的人可不少!北京大學第三醫院中醫科副主任醫師和嵐解釋，暮春時節氣溫升高，加上春季本身陽氣蓄積體內，很容易誘發“春火”，出現口乾口苦、目赤眼花等不適。
防春火很重要的一條是要做到穿衣有度，一般清明過後就不宜“春捂”了。考慮到早晚溫差大，建議小孩可以多加一個小兜肚，老人可戴些護腰護膝來保暖。春天野菜是大自然給我們的天然降火食材。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說，野菜具有很好的清熱解毒的功效，比如馬齒莧、穿心蓮等。
健脾胃：不妨多吃點山藥
春季人體肝氣容易旺盛，肝火旺會傷害身體脾胃，有因為在穀雨節氣雨水比較多，空氣溼潤，人體容易出現溼氣，溼氣易傷身，所以在穀雨節氣人們應該避免吃一些生冷的食物，避免傷害自己的脾胃。
這時健脾胃一定要講究“柔”，食物裡柔和的就是山藥了，每天吃點山藥有很好的健脾功效。此外，蜂蜜、大棗也是不錯的選擇。生活中戒菸戒酒，早睡早起，天氣晴好時多外出運動，做好入夏準備。
去溼熱：灸灸關元和足三里
由於穀雨後雨量增多，溼度加大，如果不加註意，溼邪易侵犯人體，引起關節痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等不適，因此要注意防溼邪去溼熱。
此時的溼倒也不及夏季暑溼那麼猛，不妨常用艾條灸一下關元穴(肚臍正中下3寸處)、氣海穴(肚臍正中下1.5寸處)、三陰交(小腿內側，足踝尖上3寸處)和足三里(膝下3寸，脛骨前嵴外側一寸處)這幾個穴位，有很好的祛溼作用。飲食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水滲溼的食物，同時少吃生冷及寒涼性食物，以免產生溼氣。
冷水搓鼻翼 防止鼻炎
南京市中西醫結合醫院耳鼻喉科主任楊明介紹，古時有“走穀雨”的風俗，到野外走走，強身健體。但是對於過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮較多，容易發病。
發出現鼻炎的原有有很多，重要的一點就是因為鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低造成的。
出現鼻炎可以在每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻A塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
森林防火知識宣傳資料
1．“森林防火”的含意是什麼？
答：是指森林、林木和林地火災的預防和撲救。
2．進入林區必須做到“六不準”指什麼？
答：不準在林區內亂扔菸蒂、火柴梗；不準在林區內燃放爆竹、焰火；不準在林區內燒火驅獸；不準在林區內燒火取暖、燒烤食物；不準在林區內玩火取樂；不準在林區內上墳燒香燭、紙錢。
3．撲救森林火災不能組織哪些人上山撲火？
答：殘疾人、孕婦和未成年人。
4．森林燃燒必須具備哪三個條件？
答：可燃物、氧氣和一定的溫度。
5．森林中的可燃物是指哪些？
答：森林中的喬木、灌木、雜草、蕨類、苔蘚、地衣、枯立木、腐朽木、枯枝落葉以及地下層的腐殖質、泥炭等，均屬可燃物。
6．森林火災按照其燃燒部位、蔓延速度和危害程度不同，可分為哪三類？
答：可分為地表火、樹冠火和地下火三類。
7.林區違法用火成本有哪些？
答：法律成本：
林區吸菸 ：10日行政拘留；
林區燒烤 ：10日行政拘留；
林區燒荒 ：10日行政拘留；
上墳燒紙 ：10日行政拘留；
過失引起森林火災 ：3年以下有期徒刑；
過失引起森林火災情節嚴重 ：3年以上7年以下有期徒刑；
放火燒燬森林，尚未造成嚴重後果 ：3年以上10年以下有期徒刑；
放火燒燬森林致人重傷、死亡或者使公私財產遭受重大損失：10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。
徵信成本：
犯罪記錄伴隨終生，公務員犯罪直接開除公職。一般治安違法用火行為，除受到《中華人民共和國治安管理處罰法》處罰外，還將被通報給紀檢監察機關，受到紀律查處。律師、註冊會計師、執業醫師、證交所負責人的註冊或資格都將受到不同程度的影響。
經濟成本：
國家幹部、公務員，因犯罪判刑，開除公職和黨籍；非公職人員，因失火、放火判刑，被用人單位開除，而且沒法得到經濟補償；未構成犯罪的，對個人處200元以上3000元以下罰款，對單位處1萬元以上5萬元以下罰款。
時間成本：
林區野外用火，未發生森林火災的會失去人身自由，即10天拘留；而發生森林火災構成犯罪的，處3年以下有期徒刑；情節嚴重的，處3年以上7年以下有期徒刑。
民事責任：
失火、放火造成損失的，當事人需全額賠償損失。而且撲救森林火災支出的費用也需要全部由當事人承擔。
家庭成本：
違法用火行為人被追究刑事責任，全家將為其承受巨大的心理負擔，特別容易對家中未成年子女造成陰影。家長被判刑，犯罪記錄將伴終身，子女很難通過政審，這樣就限制了子女報考公務員、上軍警校、入黨等，或許將影響孩子一生。
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