大家好，我是蟈蟈小廚，最近在減肥，所以想買了前麥粉，今天咱們就用全麥粉做一個簡單快速又營養的早餐。關鍵吃了不長胖哦。
【食材】
全麥粉、雞蛋、韭菜或者小蔥
【做法】
1.500克全麥粉中加入三克酵母，用250ml溫水和麵，邊倒邊攪拌，攪拌成濃稠的糊狀醒發至兩倍大。
2.合適的容器內加入三顆雞蛋，加入韭菜一小勺食鹽攪拌均勻備用。
3.麵糊攪拌排氣加入後，我準備好的塑料袋中。
4.塑料袋腳上剪一個小口，千萬不要剪大了，否則就流出來了，電餅鐺提前預熱，刷薄薄的一層油，擠成一個圈兒一個圈兒的形狀。
5.灌入雞蛋液中火先烙三分鐘，翻面後再烙三分鐘，期間可以來回翻面兒兩到三次。烙至兩面金黃，按壓後快速回彈就可以出鍋啦。
就這樣簡單好吃，營養快速又不長胖的早餐餅就做好啦！喜歡趕緊收藏，有時間做給家人吃吧，我是蟈蟈小廚，每天為大家分享一道不同的美食，我們下期見，拜拜，記得點個關注喲！
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