養成這5大習慣，黃臉婆常駐你臉上不走了，留住年輕，這幾點要懂

很多人會疑惑，同樣的年紀但是自己看起來就是比別人老了十幾歲甚至是二十歲，這是為什麼？那就要從你的生活習慣上去反思了。

養成這5大習慣，黃臉婆常駐你臉上不走了

1、天天使用人工合成化學多的鹼性刺激潔面產品

每天早晚都洗臉你舉得洗對了麼？美國一項研究表明89%的人提前衰老都跟使用不當的洗臉產品有關。市場上很多廉價便宜的潔面產品大多都是含有月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸等脂肪酸的鹼性皂基潔面或是含有月桂醇硫酸酯鈉，月桂醇聚醚硫酸酯鈉等鹼性的S系潔面，這類人工化學合成的清潔成分，價格低廉具有一定的刺激性，常見於洗潔精、潔廁精等清潔用品，其清潔去脂力強，經常使用與臉上會造成清潔過度，皮膚保護膜受損。皮膚容易出現乾燥、脫皮發紅的現象。長期下去會導致皮膚耐受力變差，水油失衡、角質受損變敏感肌等。

解決方法：建議使用天然草本植物提取的潔面產品，如迷迭香突厥薔薇洗面奶，從大量的天然有機的迷迭香、突厥薔薇、甜橙花等天然植物成分中提取活性物質，搭配來源於天然植物提取的非離子清潔成分來洗臉，能溫和清潔不傷害皮膚，還能提亮膚色、抗氧化，堅持使用對留住青春的腳步具有一定的效果。

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2、經常熬夜，現代人生活節奏快壓力大，很多人經常熬夜加班工作，造成睡眠嚴重不足，長期下去會導致內分泌失調，皮膚髮黃、暗沉沒精氣神，還容易造成記憶力下降等。

解決方法：就算每天不能保證8小時睡眠質量，也應該保證6小時的高睡眠質量，也就是深入睡，可以在睡前聽一段舒緩的輕音樂、房間光線調整變暗。進入深入睡眠比淺睡八九個小時更有用。

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3、不運動，長期不運動會造成新陳代謝變緩慢、腸胃蠕動變慢，皮膚變得無光澤、暗沉。隨著年齡的增長，會越來越嚴重。

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解決方法：建議每天抽出15分鐘或是半小時做一些有氧運動，這些運動可以是簡單的跳繩、開合跳等等。經常運動有助於加速新陳代謝，促進腸胃蠕動排出毒素，長期堅持皮膚會變得面色紅潤有光澤。

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4、不注意防曬，紫外線易損傷皮膚DNA，皮膚的膠原蛋白合成減少，彈性蛋白變性、堆積，繼而就會出現皮膚衰老現象。因此，太陽直射超過15分鐘，最好塗抹防曬霜。 即使在冬季，哪怕在室內也要注意做好防曬工作。

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5、手擠黑頭、痘痘，很多人長了痘痘、黑頭、粉刺痤瘡就喜歡用手去擠壓，最後發現黑頭、痘痘痤瘡不見好，反而黑頭痘痘更多毛孔還變的越來越粗大，皮膚越來越不好了。這是因為我們用手去擠壓黑頭痘痘時不能很好的控制力道，造成皮膚細胞受損還把手上大量的細菌傳染到皮膚上面去，長期下去皮膚就會越來越差。

手動潔面

解決方法：日常做好清潔，使用不熬夜，不暴曬。使用專業的祛痘去黑頭產品。需要提醒的是，在使用這些產品之前一定要先做好清潔。