今天向大家介紹通過減肥走上人生巔峰的勵志姑娘 。
Katie Gallagher是一名軟件分析師。
她是在大學期間開始變胖的，發胖的原因也很常見——不吃早飯。不僅如此，午餐、晚餐經常大吃特吃，高興不高興也要大吃特吃，而且她尤其鍾愛熱量很高的巧克力餅乾。
但其實除了胖，姑娘的人生卻也還算順利。
畢業後找了份靠譜的工作，還有一個看起來不錯的男朋友。誰知工作後沒多久，男朋友就把她給甩了……了……連朋友也開始跟她翻臉，Katie的人生進入了最低谷。
好在她並未因此放棄自己，面對種種打擊和奚落，消沉了一段時間之後，Katie下定決心要改變自己。
減肥計劃就此展開，Katie認真地研究了網上的減肥方案，最終決定還是要循序漸進，健康減肥。
她開始每週去健身房6到7次，同時告別夜宵和甜點，三餐改為雞胸肉、沙拉之類的輕飲食，咖啡改成無糖的黑咖啡。
運動和飲食雙管齊下，她增加了力量訓練，並給自己列了計劃：週一練腿、週二練背、週三練胸、週四練肩膀和腹肌，流程都是力量+有氧，每天至少30分鐘。
辛苦沒有白費，Katie漸漸瘦了下來。
就這樣，Katie的衣服一點一點變鬆了，她一共瘦了整整20公斤！！她說，整個減肥過程很艱難，但是結束後就會很感激自己撐下來了。你不可能在一個月內就有很平坦的小腹，也不會馬上看到體重計上的數字有多大變化，但一旦你過了最初那段難熬時期，就會愛上整個減肥的過程。
現在的Katie，已經和原來的自己判若兩人。她最大的收穫，就是整個減肥過程帶來的成就感和自信感。如今她重新練起Zumba，成了NBA的專業舞蹈演員，還成了美國WNBA職業女子籃球聯賽的運動員。完全過著女神級的生活了！
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