不得不說娛樂圈真的很神奇，不少明星就算是到了花甲古稀之年，也依舊是神采奕奕，身材也還像年輕時那麼好。
而這眾人羨慕的背後，其實更是與對身材高度嚴格的自律管理脫不了關係。
謝霆鋒的爸爸謝賢相信大家都不陌生，拋開了濾鏡和整容，年輕時的謝賢可以說是英俊帥氣，絕對秒殺現在的不少網紅鮮肉們。
謝霆鋒這位男神在娛樂圈斬獲大量粉絲，而年輕時英俊的謝賢也絕對不輸給兒子，果然有其父必有其子啊。
不過現在的謝賢已經年過八十，雖然在年齡上已經成為了一位爺爺輩的人物了，但是現在的他卻還是瀟灑依舊。
前段時間84歲的謝賢被拍到與34歲的女友一起逛街，兩人並肩走在街上真的沒有太大的違和感。
謝賢一身黑色的休閒裝頗具時尚感，烏黑的頭髮更是讓他顯得極為年輕。
更值得人注意的是，謝賢的身材依舊那麼好，強壯如牛，緊身衣也難以掩住的肌肉線條 ，衣服都快撐破了。
身材一點也不輸小鮮肉，讓他看起來完全不像是個八十多歲的老人啊。
這樣超出同齡人的年輕又健康的身材，真的讓人十分驚訝又羨慕不已。也難怪謝賢能有比他小了這麼多輪的年輕女友呢，難怪兩個人的感情相當甜蜜呢。
到了這個年紀能有謝賢擁這樣壯碩的身材真的很不容易。這樣的好身材歸功於謝賢平日裡對於身材的管理也是沒有絲毫的鬆懈。
熱愛運動的謝賢也經常去健身房裡鍛鍊身體，甚至有空的時候還會約上兒子一起去爬山，看到謝賢這樣的運動強度，你也就不會再驚訝他的腹肌了。
在現在這個速食食品和高油高脂飯菜充斥的時代裡，年輕人稍加不注意身材就會走形，更別說上了年紀的人了。
但是娛樂圈的明星們因為經常需要出現在鏡頭之前，所以對於身材的管理和掌控也是遠超普通人。
這個世界是公平的，他們付出以超乎超人的毅力與自律，換得了優於常人的身材與形體。
老戲骨陳道明大家都很熟悉，他以精湛的演技贏得了不少觀眾們的喜愛。而現在的他已經是65歲高齡了，看看這走路時挺拔的身姿完全看不出來他的年齡啊。
據說陳道明最喜歡的運動竟然是籃球，這種年輕人喜歡的激烈運動，陳道明的身體素質竟然完全沒有問題。
54歲的天王郭富城，擁有著24歲的完美身材，八塊腹肌的好身材真的是太令人羨慕了吧。
而郭富城保持完美身材的秘訣就是仰臥起坐，你可能覺得普通的仰臥起坐我也可以，這有什麼的。
不過天王的仰臥起坐可是每天都做，而且固定數量是200個，也正是這普通的仰臥起坐，每天200個郭富城堅持了好多年。
是不是覺得每天堅持去健身房確實是有點困難，但是每天堅持做仰臥起坐是不是能做到呢？
一開始可以不用像天王一樣每天堅持200個，可以先從40個或者是60個開始，慢慢堅持下去就可以看到運動帶給你的改變了。
這裡時光機姐姐就給大家推薦一款簡易健身神器，仰臥起坐固定器，讓你在家裡一個人也可以隨時隨地地鍛鍊身體。
運動步驟
動作一：全身拉伸
在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的打開自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。
動作二：平板支撐
平板支撐看似簡單，但是非常耗體力，燃脂效果也比較好，這也是為什麼那麼多明星健身都會做這個動作的原因。
動作三：仰臥起坐
這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”。
動作四：俯身挺背
看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背。
有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~
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