轉眼已經四月中旬，南方很多省份的氣溫已經達到30度。都說“三月四月不減肥，五月以後都傷悲”，但是這天氣比我想象中的來得快，眼看夏天就快到了，身上的小肉肉該怎麼藏呢？令人悲傷的是，除了減肥這件事外，還有一件更重要的是事：防曬。
防曬有多重要？臉上80%的老化都是紫外線造成的，只有20%是年紀等內因導致。
紫外線是分波段的，UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線。不同波段對皮膚帶來不同的傷害，UVA可以穿透玻璃，80%的UVA可穿透真皮上部。是導致真皮膠原纖維破壞，引起皮膚衰老、產生皺紋的主要原因。UVB可以穿透皮膚表皮層，對人體的毒性較強，可引起急性光毒反應，就是所謂的“曬傷”，暴曬後出現紅斑和水腫，長期暴曬也會導致皮膚鬆弛、長皺紋。
無論晴天還是陰天都需要防曬，因為紫外線這個隱形殺手在任何地區全年都存在，在空氣中是無處不在的，因此需要一年四季都防曬，懂了嗎？且它可以穿過玻璃，地面、手機屏幕等物質都可以反射紫外線，所以就算在室內還是需要防曬的。
接下來科普一下防曬霜上的一些數值。SFP是防曬係數（Sun protection Factor）的英文縮寫，是防曬用品對紫外線中的UVB的防護值，UVB會導致曬傷、變紅。SPF30表示對UVB的屏蔽率為97%；SPF50表示對UVB的屏蔽率為98%，SPF30和SPF50的產品對UVB的阻擋率只是差1%，所以不要盲目追求高倍數防曬，不是長時間暴曬的話，SPF30已經能滿足日常防護的需求了。
PA是對UVA的防護能力，UVA會導致曬黑曬老。日系標誌是PA+、PA++和PA+++來表示，+號越多，UVA防護力越強。歐系的防曬產品則是用UVA外畫個圈表示，在歐盟標準裡SPF30的產品防UVA效果等同於PA++；SPF50 以上的防曬效果就等同於PA+++。美系的防曬霜上標有Broad Spectrum（廣譜防曬），就表示有防UVA能力。
日常通勤用SPF15、PA+的防曬霜就足夠了；去野外遊玩用視室外天氣情況選擇SPF30、PA++以上的防曬霜；如果是海邊遊玩選擇SPF50、PA+++的防曬霜。
臉部需要塗滿一個1元硬幣大小的量，如果臉型較大可以適當增加一些，均勻塗抹全臉。防曬霜是在粉底液前使用的，注意順序哦。皮膚需要一定的時間吸收防曬霜和在皮膚表面成膜，在出門前半小時塗防最合適。補塗防曬霜要看SPF指數，SPF50的防曬霜有效防曬時間是：50×10=500分鐘，即它可以保持8個小時左右。防曬度數是不能疊加的，如果塗抹了多個不同防曬指數的產品，則以最高指數的為準。
通常來說防曬霜不需要卸妝，直接用洗面奶洗掉。但是為了更持久的防曬，這些產品都會防水防汗功能，為了安心，最好還是用卸妝水清潔哦。而且很多女生出門會化妝，使用卸妝油或卸妝水都可以將防曬霜一起清除掉。如果是塗上身體上的防曬，直接用沐浴露清潔就可以啦。
除了防曬霜，硬防曬如太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬衣等等才是防曬最有效的方式哦。看看明星們出門的裝備就知道了，外套、帽子、墨鏡……就算是在錄綜藝，他們一樣會穿防曬衣，他們就不覺得熱嗎？但哪一個不是將自己全身武裝起來？更別說補了一次又一次的防曬霜了。
想要又美又白就不能怕麻煩，一年365天，防曬一天都不能停。所謂一白遮百醜，一黑毀所有。美麗不是天生的，也不是一蹴而就的，除非你想偷懶去打美白針。關於美白針的知識，下期再科普啦。
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