蓝小咪防沉迷
防止孩子沉迷游戏，很重要的一点是环境，和家长的态度。
1、家里不准备电子用品，电脑等
这点很难，但是真的很有用，我有个舅妈，每次写作业，爸妈姨等都会说，去你舅妈家写作业。
舅妈家以前是有电脑的，因为可能当时也有需要，后来又一次去舅妈家，发现舅妈家的电脑不见了，后来问舅妈，她就是很轻描淡写地说，为了让他们认真学习，不用电脑了。
2、家长陪孩子一起学习，或者一起工作
我以前读书的时候很烦躁，因为大人们老是喜欢叫我们写作业，不管是把我们赶到另外一个房间还是在同一个房间，我心里总是痒痒的。
在同一个房间不用说，家长在看电视，玩手机，影响特别大，完全集中不了注意力。
在另外的房间，有种自己很孤独的感觉，也提不高效率。
3、适当精神奖励
不要用学习来代替玩手机，因为学习对所有人来说都不是开心的，而手机却有即时奖励，能快速获得开心感。这种情况用学习代替玩手机更加不快乐。
但是精神奖励，是比玩手机的体验感更强的，例如去游乐园，出去吃东西，去科技馆，一个小景点的旅行等等。
4、完成任务后奖励手机时间
俗话说，堵不如疏。用任务来奖励手机时间也是个不错的方法，但是要注意实施措施，手机，电脑设密码，限制零花钱，注意孩子动态去向。
总之，目的是让孩子完成任务，不沉迷手机，但是家长们的要求也不能太高，甚至不能用自己的标准去要求孩子。而如果您自己都没有做到的事，孩子怎么会服气呢？
1木也
孩子玩手机的原因，大概有以下几点：
第一，通过手机可以查阅资料、进行简单社交，做一些有意义的事情。
第二，家长为了让自己消停一会，不至于孩子的接触面太狭窄，就会无意识的给孩子手机玩。
第三，父母玩手机，孩子会模仿。
第四，孩子通过手机找他的价值感和存在感，沉迷于虚拟世界的快感。
这四个原因依次从正面走向沉迷，如果没有家长适当的引导和监督，对孩子的习惯养成和学习受影响。
现在进入互联网时代，使用电子设备无可厚非，因为手机是获取信息的必要来源，如果完全打压，剥夺孩子使用几乎不可能做到，那如何有效使用手机，我有以下几点建议：
一、和孩子做好约定——提前和孩子约定使用手机的时间、频率、固定地点，比如，每天除了上网课以外，规定每天使用2次手机，不超过1小时，并且在客厅，定好闹钟，时间一到立马停止使用，也有家长反应，刚开始还有用，过一周就打回原形，还可以和孩子签订协议，以一周为期限。做到了适当给予奖励。让孩子这种意识加强，从而养成习惯，变成自己的事情，自己负责，而不是交由外力来监督。
二、培养孩子的兴趣爱好
以亲子游戏或者阅读来填补网课空余的时间，或者参加兴趣班，让孩子有事情可做。
三、父母言传身教
给孩子树立好榜样，避免大块时间抱着手机，哪怕在看新闻，阅读，也尽量不要当着孩子面。可以多一些阅读时间，影响孩子也加入其中，营造良好的家庭阅读时光。
四、提升孩子的价值感
如果孩子内心价值感不足，会觉得做什么都提不起劲儿，父母要多发现生活中的闪光点，让大脑形成正向回馈，并且越来越好，就不会总想通过手机里的虚拟世界找自己的价值感。
伊片冰心在玉湖
大家回想一下自己的童年，是如何玩过来的？是不让玩？还是没得玩？当初再好的物质条件，也赶不上现在精神生活的需要了。随着智能手机及网络功能的日益强大，现在的小孩早已经不是我们的当初了！很多孩子很小就已经能自己打开手机找游戏玩了，而随着年龄的增长，他们玩的游戏越来越复杂，对游戏的兴趣也与日俱增。看着他与伙伴们讨论起游戏的兴奋表情，家长们的担忧与日俱增，毕竟孩子还小，自制力不足，一旦沉迷游戏，后果是非常可怕的。
第一.家长要反思就一定要严格限制孩子玩手机游戏吗?
早年曾有一份中小学生网络应用现状调查报告显示：家长是否同意孩子上网，与孩子是否去网吧上网、与孩子的网瘾倾向性都具有显著的关系。如果家长一味严格限制孩子上网，则孩子进入网吧和染上网瘾的可能性就会被提高三倍。现如今网吧少了管控也强了，但手机游戏孩子足不出户触手可及，影响就更愈甚。
爱玩本来就是人的天性，大人孩子都一样。孩子正处在好奇心和玩性最盛的时期，可塑性也极强。随着年龄的增长，孩子的好奇心不但强烈，同时还会伴随着一种叛逆心理。这个时候，如果家长一味严令禁止孩子玩游戏，只会使得孩子更加好奇游戏世界是什么样的。在看到同龄孩子大部分都能玩到游戏的时候，而自己却得不到，相比之下，孩子就会产生一种被剥夺的心理。这并不是攀比或沉迷，而是一种相比较之下产生的自卑。当孩子因为得不到玩的权利而向父母央求时，如果父母不由分说大声责骂、严厉回绝，孩子就很容易产生敌对情绪，与父母的隔阂加深，进一步恶化矛盾，甚至逐渐成为“问题孩子”。
事实上，过于限制孩子玩和放纵孩子玩的伤害不相上下，“过犹不及”正是这个道理。另一方面，信息科技的发展及5G智能手机的普及让孩子更早更便捷地学到知识，可以想象这波疫情如果没有手机网络，你有会怎样，孩子又如何去上网课？在线新趋势不可挡，手机游戏内容也有很多精华的，所以我们要辩证看待，既要善于5G新技术3C新工具，又要同时防止孩子沉迷手游或网络。
第二. 别压抑孩子好玩的天性，尝试转移孩子的注意力，给他换一种更加健康的新玩法。
孩子沉迷于网络游戏时，实际也是没有更好的活动去参与。家长可以试着转移孩子玩的兴趣，换一种更加健康的“玩法”，要主动去引导孩子的好奇心，把他们的好奇心分布到更广泛的爱好中去，这样可以最大限度地避免他们沉迷手机游戏。
需要注意的是，在一开始的时候，家长最好陪着孩子一起玩，这样更能提升孩子对“新游戏”的兴趣，非常有助于孩子的兴趣转移。比如说，家长可以每天在家陪孩子下一盘棋，玩玩益智桌游，在周末带孩子去户外运动等，这样一来，孩子的注意力就不会被手机游戏占据太多，就能为他的健康成长加分。
当孩子有正当的兴趣爱好时，再有不良爱好的空间就比较小。家长们要想解决诸如孩子沉溺手机游戏之类的问题时，不妨试着去培养孩子形成另一种比较固定的兴趣爱好，这显然比唠唠叨叨的说教效果要好得多。努力去寻找一些更能带给孩子快乐的活动，培养孩子形成自己的兴趣爱好，把孩子从手机上“拉”回来，这才是正确的做法。
第三. 重点去培养孩子的自我约束力，家长要引导疏导，细心寻找自我教育的迹象。
在孩子的成长过程中，如果缺乏明辨是非的能力和自制力，不对自己的言行进行适当的约束，任性放纵，想干什么就干什么，就会导致孩子人格的偏离，影响自身的健康成长，沉迷于手机游戏就是一种偏离的表现，这显然是家长不愿意看到的。
首先，不能单单死纠手机问题，在日常生活中的方方面面，都要注重培养孩子学会自我约束。 要充分利用每一个机会让孩子明白自我约束的重要性，比如给他讲一些故事或他亲眼所见的反面例子，孩子的自我约束能力和规则意识需要在细节中去灌输体验。
另外，对孩子所提出的要求不能百依百顺。对于孩子的行为，正确的应该大力支持，错误的则需要想出好办法及时明确制止，比如玩游戏的时间越来越长，等等。如果放任错误行为，就易让孩子无法分辨是非，缺乏自我控制能力，养出为所欲为的性格。
比如我们可以与孩子一起商量制订每日（或每周）的作息安排表，让孩子明确制表的目的，然后按时完成表上的具体事项规定，当孩子做得好时，一定要及时给予肯定，借此激活孩子潜在的荣誉感及孩子努力向上的愿望，有助于促进孩子养成良好的自我约束习惯；当孩子违反规定或有逆反心理时，要理性对待孩子的行为，疏导与引导双管齐下，才能更大限度地发挥作用，陪伴和帮扶，与孩子一起成长。
