積食，我想身為寶媽，都不會陌生吧，誰讓它是寶寶們最常見的幾種病症之一，偏偏又是寶媽們最頭疼的病症。
寶媽一不注意，就很容易讓它給寶寶帶來更大的痛苦。所以，對寶媽來講，針對積食，必須時時刻刻有足夠的細心和觀察力，及時的檢測到寶寶積食，幫寶寶處理。
積食，是寶寶很常見的一種現象，一旦積食孩子就會出現腹脹、腹瀉、便秘等腸胃問題，甚至發燒、咳嗽，久而久之腸道免疫力下降，孩子體質會變虛弱，容易生病，此外，食物中的營養物質不能被充分運化到全身各處，孩子的身體發育就會停滯不前，很容易不長個，家長一定要重視！
有的新手媽媽，寶寶第一次發生積食的時候，並沒有重視，以致於寶寶引起發燒咳嗽的病症。寶寶發燒咳嗽，反反覆覆，帶去看醫生，醫生告訴她寶寶是因為積食，脾胃運化能力弱化，引發胃熱從而有了發燒咳嗽的病症。
寶寶積食不抓緊治療，會引發寶寶一系列病症，給寶寶帶來更大的痛苦。所以小編向醫生諮詢了關於寶寶積食的問題，其實，寶寶積食是可以從日常生活中觀察到的，前提是家長足夠細心。
如果寶寶的身體發出4種信號，說明寶寶體內積食了，媽媽不能再忽視了，抓緊幫寶寶去除積食。
信號一：
寶寶嘴巴里散發著難聞的味道。寶寶一旦積食，容易有口臭的現象，所以寶媽不要錯過了，儘早干預，寶寶積食的現象就不會太嚴重；
信號二：
缺乏活力，無精打采。健康的小寶寶每天活力滿滿，破壞力也很強大，當你發現寶寶變得很“老實”，沒有活力，無精打采的，說明寶寶體內有積食現象的出現了。
信號三：
沒有食慾，厭食挑食。這可以說是寶寶積食最明顯的信號了。寶寶如果積食，無論是自己平時多麼喜歡的食物，都提不起任何食慾來。
信號四：
腹脹腹瀉。寶寶體內積食，食物長滯留於腸胃中，消化不了，脾胃運化能力有降低，腹脹腹瀉現象是很容易出現的。
不想寶寶積食，謹記“3不食”
01
“甜膩”不食
糖果、巧克力、蛋糕等甜食，是孩子們最愛吃的東西，幼兒園裡老師也經常備著給孩子當小點心，但是，這類甜膩的食物糖分高、熱量高，不僅會導致孩子齲齒、上火，還難消化，給脾胃帶來的負擔很大，經常吃很容易消化不良、積食。此外，體內糖分過高，飽食中樞就會受到影響，使孩子食慾下降。
02
“寒涼”不食
在炎熱的夏天，人們喜歡喝冷飲、吃冰淇淋消暑，但是對脾胃不足的孩子來說，“寒涼”的食物是很大的挑戰，吃了很容易消化不良、腹瀉，而且寒氣進入體內，會阻礙溼氣的運化，導致脾臟功能下降，不僅容易產生濁痰，引起寶寶咳嗽，還容易影響消化，導致孩子積食。
03
“油炸”不食
有的孩子愛吃油炸食品，例如薯條、漢堡、炸雞等，還有早餐的油條、油餅，但其實，這些食物並不能當做日常食物，偶爾吃一次可以，經常吃不僅營養價值不高，對孩子的身體發育沒有增益，還會因為高油脂、難消化，造成孩子的脾胃“超負荷”工作，時間長了消極怠工，出現食物不消化、積食、脾胃虛弱的情況。
養成2個習慣，孩子脾胃好、個子高
01
多喝“雙清”
孩子容易積食、不消化，歸根到底是脾胃的功能弱，但是孩子需要的營養多，吃的食物往往難消化，例如魚肉蛋奶，就要求家長有意識的給孩子調理脾胃，多給孩子喝點雙低聚乳清，雙低聚乳清能提高腸胃消化功能，有助於孩子分解食物、消食導滯，同時進一步提高脾臟與營養的運化吸收率，促進孩子身體發育。
02
常揉“中朊”穴
中朊穴位於孩子肚臍上面，胸骨下面，大概居中的位置，家長不用找的太準確，只要用手放在孩子的肚子上，順時針的輕揉，每天1-2次，每次3-5分鐘，幫孩子清理積食、促進消化。
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