积食，我想身为宝妈，都不会陌生吧，谁让它是宝宝们最常见的几种病症之一，偏偏又是宝妈们最头疼的病症。
宝妈一不注意，就很容易让它给宝宝带来更大的痛苦。所以，对宝妈来讲，针对积食，必须时时刻刻有足够的细心和观察力，及时的检测到宝宝积食，帮宝宝处理。
积食，是宝宝很常见的一种现象，一旦积食孩子就会出现腹胀、腹泻、便秘等肠胃问题，甚至发烧、咳嗽，久而久之肠道免疫力下降，孩子体质会变虚弱，容易生病，此外，食物中的营养物质不能被充分运化到全身各处，孩子的身体发育就会停滞不前，很容易不长个，家长一定要重视！
有的新手妈妈，宝宝第一次发生积食的时候，并没有重视，以致于宝宝引起发烧咳嗽的病症。宝宝发烧咳嗽，反反复复，带去看医生，医生告诉她宝宝是因为积食，脾胃运化能力弱化，引发胃热从而有了发烧咳嗽的病症。
宝宝积食不抓紧治疗，会引发宝宝一系列病症，给宝宝带来更大的痛苦。所以小编向医生咨询了关于宝宝积食的问题，其实，宝宝积食是可以从日常生活中观察到的，前提是家长足够细心。
如果宝宝的身体发出4种信号，说明宝宝体内积食了，妈妈不能再忽视了，抓紧帮宝宝去除积食。
信号一：
宝宝嘴巴里散发着难闻的味道。宝宝一旦积食，容易有口臭的现象，所以宝妈不要错过了，尽早干预，宝宝积食的现象就不会太严重；
信号二：
缺乏活力，无精打采。健康的小宝宝每天活力满满，破坏力也很强大，当你发现宝宝变得很“老实”，没有活力，无精打采的，说明宝宝体内有积食现象的出现了。
信号三：
没有食欲，厌食挑食。这可以说是宝宝积食最明显的信号了。宝宝如果积食，无论是自己平时多么喜欢的食物，都提不起任何食欲来。
信号四：
腹胀腹泻。宝宝体内积食，食物长滞留于肠胃中，消化不了，脾胃运化能力有降低，腹胀腹泻现象是很容易出现的。
不想宝宝积食，谨记“3不食”
01
“甜腻”不食
糖果、巧克力、蛋糕等甜食，是孩子们最爱吃的东西，幼儿园里老师也经常备着给孩子当小点心，但是，这类甜腻的食物糖分高、热量高，不仅会导致孩子龋齿、上火，还难消化，给脾胃带来的负担很大，经常吃很容易消化不良、积食。此外，体内糖分过高，饱食中枢就会受到影响，使孩子食欲下降。
02
“寒凉”不食
在炎热的夏天，人们喜欢喝冷饮、吃冰淇淋消暑，但是对脾胃不足的孩子来说，“寒凉”的食物是很大的挑战，吃了很容易消化不良、腹泻，而且寒气进入体内，会阻碍湿气的运化，导致脾脏功能下降，不仅容易产生浊痰，引起宝宝咳嗽，还容易影响消化，导致孩子积食。
03
“油炸”不食
有的孩子爱吃油炸食品，例如薯条、汉堡、炸鸡等，还有早餐的油条、油饼，但其实，这些食物并不能当做日常食物，偶尔吃一次可以，经常吃不仅营养价值不高，对孩子的身体发育没有增益，还会因为高油脂、难消化，造成孩子的脾胃“超负荷”工作，时间长了消极怠工，出现食物不消化、积食、脾胃虚弱的情况。
养成2个习惯，孩子脾胃好、个子高
01
多喝“双清”
孩子容易积食、不消化，归根到底是脾胃的功能弱，但是孩子需要的营养多，吃的食物往往难消化，例如鱼肉蛋奶，就要求家长有意识的给孩子调理脾胃，多给孩子喝点双低聚乳清，双低聚乳清能提高肠胃消化功能，有助于孩子分解食物、消食导滞，同时进一步提高脾脏与营养的运化吸收率，促进孩子身体发育。
02
常揉“中朊”穴
中朊穴位于孩子肚脐上面，胸骨下面，大概居中的位置，家长不用找的太准确，只要用手放在孩子的肚子上，顺时针的轻揉，每天1-2次，每次3-5分钟，帮孩子清理积食、促进消化。
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