伊帆小妞
我們面對一個杯子裡裝有半杯水。有些人更多關注到的是空著的半個杯子，因而不由感嘆“只剩半杯水”；而有一些人更多關注到的是裝有水的半個杯子，因而不由感嘆“還有半杯水”。
面對同樣的事件，不同的人看到的結果卻大相徑庭，甚至完全相反。
由此可見，一件事會怎樣影響我們，並不取決於這件事本身是什麼樣，而取決於我們是怎麼看待它。
古希臘哲學家愛比克泰德有句名言：
“人不是被事物本身困擾，而是被他們關於事物的意見困擾。”
要回答題主的問題，我需要先引出一個“心智模式”的概念。
所謂心智模式，就是我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式。
"只剩半杯水"的人是屬於消極的防禦型心智模式，消極的防禦心智模式有三種典型變現：僵固型思維，應該思維，絕對化思維。這種心智模式會引發防禦和靜止。
消極的防禦心智模式核心特點：用抽象的思維方式阻止我們跟現實發生聯繫，並讓我們與世界的互動逐漸停止。他們不喜歡變化。
“還有半杯水”的人是屬於積極的成長型心智模式。這種心智模式會引發探索和變化。
積極的成長型心智模式核心特點：喜歡探索世界，不斷創造，創新，喜歡與現實世界不斷髮生互動。他們擁抱變化。
現在回到關鍵點，題主的問題：“如何從只剩半杯水的思維模式變成還有半杯水的積極心態？”
根據陳海賢老師寫的《了不起的我》，我們可以通過三種方法發展積極的成長型心智模式。
1，目標導向的創造性思維。
創造性思維是以目標來思考現實，先想我要什麼，再想現實是怎樣的，環境能夠提供什麼，想辦法彌補目標和現實之間的鴻溝。
2，思考行動的控制的兩分法。
控制的兩分法是指：努力控制我們能控制的事情，而不要妄圖控制我們無法控制的事情。
第一步：是思考擔心的事情裡，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，並把注意力轉移到自己能控制的部分。
第二步：把能控制的部分找出來，並作成計劃，努力把它做好。
3，直面現實的近的思維。
近的思維是指關注真實的，正在發生的，近的事情。
有三條原則，可以幫助我們掌握近的思維：
第一條：用描述性語言，而不用評價性語言。
第二條：問具體的問題，而不是抽象的問題。
第三條：關注現在能做的，而不是關注事情的結果。
夢嫻君
親愛的，首先我想說：我們的世界很簡單又很複雜。她有美與醜，善與惡，黑與白，這樣的相互對立，事物的兩個不同的方面在同一時間同一空間不能同時存在。我們的心情也遵循這樣的道理對吧？當你傷心的那一刻很難笑出來，雖然有一個詞叫“喜極而泣”但小學生都知道是說高興呢！大喜大悲也是分時段出現的，對吧！也就是“消極的思想”和“積極的思想”在我們的頭腦裡也不可能同時存在，這樣說您同意嗎？
親愛的，我還想說：一陰一陽皆太極。任何事情都具有兩面性，有了美自然產生了醜的概念，有了長自然產生了短，有前必有後，福禍相倚的道理大家也都懂。什麼最重呢？我們的態度啊！古人說“感時花濺淚，恨別鳥驚心”。同樣一朵花，當你心情好時，就說“笑起來像花一樣”，您心情不好使就“花濺淚了”。
“消極”和“積極”並立而存，您關注誰就能放大誰。人的情緒能像滾雪球一樣，當您關注消極的一面時，你的焦慮，低落啊，消沉啊，急躁啊，等不好的情緒都會滾滾而來，這可不是我們想要的結果，所以一定要學會看到事物的積極的一面。“塞翁失馬焉知非福”啊！
親，重點在這（前面內容可以忽略）：能否用積極態度的面對事情，這是一種思維模式，是需要長期訓練的。我們的想法本就飄忽不定，所以要學會控制自己的想法很重要。可以多讀書，可以練習冥想，多參加體育運動，每天拿出5到10分鐘的時間，靜靜的，靜靜的將你的注意力放在某個具體的，令人愉快的，平靜的事物上，任何東西都可以，你喜歡的一個孩子的笑容，一張照片，一次旅行，一盆花…………
態度絕定一切，努力才能成功！
幽思墨嵐
“只剩”和“還有”
描述同一事物時，
對當事人的心理作用效果完全不一樣！！！
“只剩”代表“失望”
“還有”代表“希望”
不斷失望，導致悲觀的人生；
不斷希望，導向樂觀的人生。
積極的人，像太陽，照到哪裡，哪裡亮；
消極的人，像月亮，初一十五，不一樣。
如果你是太陽，你就不會管烏雲在哪裡？
因為你知道，
你的使命，就是負責照耀！
你也會知道，
為什麼會有烏雲的存在，
因為沒有烏雲，
眾生就不知道，
太陽也有照不到他的時候。
所以，
烏雲是什麼？
是障礙，
是煩惱，
是憂愁，
是失去，
所以，它也是淤泥。
但是，
同時烏雲又是什麼？
是橋樑
是紐帶
是成全
是飛架
它也會成就你的人生。
所以，
煩惱是什麼？是淤泥啊！！！
所以，
煩惱又是什麼？是蓮花啊！！！
淤泥蓮花，
本自一體。
所以，
我要在淤泥中～生出蓮花
