蒼雁
不要刪掉
首先，給自己警鐘
曾經的自己為什麼會有負能量，是怎麼克服的。這些都是寶貴的經驗，需要好好的保留。時刻提醒自己遇到事情，要正確面對，負能量解決不了問題。
其次，指引自己進步
在負能量爆棚下，還能有今天的成就，說明自己還是很成功的。
因此，在以後遇到事情後，避免負能量，積極的面對。
第三，勇於面對自己的過去
現實中，很多人心裡都有或多或少的問題，主要原因就是不敢正確認識自己，不好的不願意面對。從而形成心理疾病。
在遇到類似的情況，總是控制不住。因此對自己的傷害越來越大。
總之，敢於面對自己的過去，你會發現之前的問題都不是問題。負能量已經不能引起自己絲毫波動！
健康域
人生負能量，
內心漸生長，
害人又害已，
虛心摒棄之，
揚長避其短，
生活樂無邊！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
南郭淑女
負能量，應該是給自己帶來負面影響的能量吧？從這幾個字面上理解，必須要刪掉的。
鳳凰舞是這樣刪掉負能量的：
一、找朋友傾訴。傾訴我心中的煩惱，讓朋友開解我。
二、寫下來。當我想罵人，而我想罵那個人，又不能被我罵的時候，我通常會把它寫下來，把對他的怨氣一股腦的全部罵出來。罵完之後寫完之後，然後把紙一撕。哦，心情舒暢，負能量全沒了，該幹嗎幹嗎了。
三、看書。
因為家庭瑣事而煩惱的時候，我就會看交際方面的書，寬容方面的書，來讓自己的心平靜下來，讓自己變得大度一些。
困為理想不能實現事業受挫而煩惱的時候，我就會看心靈雞湯方面的書。心靈雞湯的書也分為兩種，一種是讓人發奮的書，另一種是讓人甘於平庸的書。根據我的意願，我會選擇自己喜歡的那種。
四、找個地方大哭一場，哭完以後心情舒暢。
心中的負能量一定要刪去，儘快刪去，不能讓它佔據我們的心靈，我們要讓自己開朗樂觀，幸福的生活。
