爱美是每个女人的天性，女生们要保持良好的身体，才有美丽的容颜，美丽是靠平时一点一滴的悉心养护才能维持的。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”好习惯成就好容颜，女人美颜必须要坚持的好习惯：
1、早睡早起
熬夜对女性的危害极大，它会使皮肤细胞的活力受损、免疫力下降、导致能分泌功能紊乱等。晚上的10点至凌晨2点，这段时间是新陈代谢最多的时间，也是调整内部最多的时间，所以要珍惜这个时间，睡一个香甜的好觉，延缓皮肤的衰老。
2、保持良好的心情
俗话说：“笑一笑十年少”。中医也指出，笑是免费良药！笑口常开的好处多多，笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性，还可以促进血液循环，增加代谢能力、舒解压力让女人更自信，婚姻更幸福。
3、注意乳房的保养
女性随着年龄的增长乳房也会逐渐衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。平时要择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
4、注意卵巢的保养
卵巢是维持着女性的正常生理代谢需求和第二性征的发育和保持，卵巢是主导女性生命的灵魂，是女性焕发青春活力的动力源泉。保养好卵巢可以让女人心情更好、神清气爽、精力旺盛。
5、坚持锻炼身体
运动可以增强人的活力，健身给我们带来很大的好处。但对于女性来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环，适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的主要帮手。女性可以选择一些瑜伽运动。
6、多吃水果
水果是一种富含维生素的食物。其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
7、保持皮肤的水润
女人是水做的，美丽的肌肤也和皮肤的含水量息息相关。取点皮肤的标本做检测，就可发现，同样是20来岁的女孩，每天补水的女孩皮肤含水量还保持在少女的水平，而基本不补水的女孩，水分已经流失到中年人的程度了。所以女人尤其要做好皮肤保湿工作。
8、多泡脚
女性容易气血虚，特别是在冬天，有的女性朋友会觉得手脚冰冷。我们可以通过泡脚来改善。我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，从中医全息学来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
