春季裡鮮嫩的野菜,你認識幾種

01 艾草

艾草是一味中药,鲜嫩的时候是可以食用的,尤其是清明节时,人们会用艾草来做青团,将它榨汁和面,然后里边包入各种馅料,非常好吃。

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02 蒲公英

蒲公英在农村可谓是处处可见,在医书中记录,蒲公英具有味苦,性寒入肝,清热解毒利尿等功效。而在日常生活中,我们可以将蒲公英采摘回来清洗干净然后炒着吃,或者我们可以在水中焯一下然后凉拌,虽然口感不是很好,但其效果还是不错的。

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03 马齿苋

马齿苋的生命力超级旺盛,田间地头,马路两边,只要是有土的地方,基本就能看到它的身影,它含有蛋白质, 胡萝卜素,马齿苋也可以入药的,有清热解毒、降血糖的功效,对糖尿病有一定的食疗作用,鲜香的马齿苋可以凉拌、做汤。

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04 荠菜

荠菜是春天最常见,人们也最爱吃的野菜之一,可以凉拌,蘸酱,做汤等等也可以包饺子。它的营养价值也非常高,民间有“阳春三月三,荠菜当灵丹”的说。荠菜里含有丰富的蛋白质、维生素C以及胡萝卜等人体所需的营养成分,荠菜还有清热解毒,明目降压,凉血止血,补虚健脾,清热利水等功效。

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05 野蒜

野蒜长得和大蒜差不多,只是外型上比较细,蒜头也比较小,野蒜的吃法五花八门,可以用来炒鸡蛋、切碎了做饼、可以腌制野蒜,此外野蒜头可以糖醋着吃,野蒜还可以切碎了洒在汤中或烧好的菜上用来点缀美食,以及用来蛋炒饭,味道都是很香的呢!

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06 车前草

车前草比较常见,只要你走在乡间的小路上,你就能见到它们。车前草吃法可以做汤和炒吃,做汤选取叶子,如果也摘取了茎部,烹饪时间要就久一点,因为茎部不容易烧烂,所以车前草一定要挖取嫩的食用,等开花了就老了。

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07 灰灰菜

灰灰菜在全国各地都可以看到,只要你细心观察,到处都有它的踪迹。此菜长大了就是杂草,但幼嫩的灰灰菜可以食用,经常摘取其嫩茎叶用来下面条十分方便。此外灰灰菜常凉拌着吃,开水焯后,加入自己喜欢吃的拌料,味道不错哦!

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08 香椿

香椿被称为树上蔬菜,春天里不能少的野味蔬菜,香椿是香椿树的嫩芽,营养丰富,早春时节香椿大量上市,现在正是吃香椿的时节,超市和餐馆都能见到香椿的身影,很多人都十分喜爱吃香椿的味道,清香扑鼻。其吃法主要是焯水后切碎拌豆腐、拌香干、炒鸡蛋、做饼、还可以腌制香椿,无论哪一种吃法,都令人回味。

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09 榆钱

榆钱是榆树的种子,它的形状像钱币。春风一吹,榆钱就挂满枝头,一串串的榆钱十分好看,摘取鲜嫩的榆钱用来做出美食,深受大众喜爱。榆钱吃法多样,可以蒸着吃,用面粉拌匀后,上锅隔水蒸半小时后加入调料食用。可以做馅料包饺子、蒸包子。还可以直接生吃呢?榆钱洗干净直接加调料吃也可以哦!所以大家春天可以尝一尝榆钱哦!

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10 槐花

当槐花还没有完全开放,摘取花骨朵儿就可以食用了,槐花的花心也可以摘下来,放在嘴里嚼一嚼,味道有些甘甜。槐花当菜的吃法有多种,主要用来蒸着吃,即将槐花洗净拌上面粉,放在蒸锅里蒸熟,放凉后加蒜泥、盐、鸡精、香油拌匀即可。此外也可以用槐花炒鸡蛋,或将槐花用开水烫后切碎加入面粉和鸡蛋做饼吃。

春季里鲜嫩的野菜,你认识几种


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