samL岁月
内心强大是一种综合表现：
内心脆弱的人缺点是说话没底气，不自信，有的抗压能力差，胡思乱想，容易慌张，有的各种各样的表现，人们会不自信，会胡思乱想，会脸皮薄其根本原因就是自己精神过于敏感多疑了，我们需要做的就是去改变对事物这种敏感反应。比如说历经风雨久战沙场的商界人士该吃吃，该睡睡，没一点影响，亲身感受过痛苦的人被磨砺的越来越坚强，不像没经历过的人那样警觉敏感，刚进入社会的人，被老板批评一通，有的就哭哭啼啼，情绪波动大，所以想锻炼自己内心强大需要沉淀经历，日后百毒不侵，遇事不慌张见怪不怪了。
内心强大需要这些素质有所提升：
1.接受自己的缺点，坦然面对世间的不完美，接受他们的存在以及不可改变的事。偶尔自嘲或许能够解除自己的偶像包袱，摆脱完美主义的折磨。
2.学会独立思考，凡事有自己的思考和原则，有险避之，有责担之，有荣承之，有苦咽之，无论面对什么，内心坚定不动摇。
3.善于管理情绪，面对困难的态度和选择，决定了你是不是一个强大的人。要学会化解坏情绪及时止损，继续向上攀爬。
4.敢于挑战：多去挑战自己不敢做的的事，让自己的精神习惯这件事。走出舒适区，提升自己的硬实力，然而自身硬实力是安全感最大的保障，一言以蔽之，得不到我想要的就会得到更好的。
当你尝试之后你会发现，其实并不那么恐惧，而真正让自己感到恐惧的是恐惧本身。
白癜风医生欧秀云
快速锻炼自己的心的力量，不是一朝一夕的事情。需要有耐心，需要去坚持。一是可以从认识自己入手。简单讲，你自己有哪些特点，你最擅长什么？二是可以设定一个目标，围绕着目标去充实自己和提高自己。
心理师杨立新
我们的内心，是很纯净和慈悲的。
这样的内心，经不起锻炼。
感觉被外界环境困扰，是因为你没有听从内心的声音。
再遇到类似的情况，请放弃思考，听内心的声音。
让爱流淌。
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