绿城阿永
现在孩子的物质享受丰富，大量的垃圾食品充斥在市场上，一般我是不会给孩子购买垃圾食品的。
垃圾食品的危害
孩子就像一颗小树苗，他正处于茁壮成长中，垃圾食品就相当于病虫害，对树苗的成长构成致命威胁。像我们小时候不常见的孩子肥胖问题，现在却比比皆是，究其原因，就是孩子过多的食用了垃圾食品，给孩子的成长造成了巨大的伤害。长不高，性早熟，肥胖，健康问题的出现，大都跟孩子食用垃圾食品有关，所以我们一定要重视这些问题，提高警惕，垃圾食品都是高盐，高油，甚至有害的食物，对孩子的成长造成不可逆的危害，所以我们大人在小孩要吃垃圾食品时，一定不能听之任之，不管不问，绝对要提高重视，那关系到孩子的成长，关系到孩子的未来，我们一定要坚决杜绝垃圾食品出现在孩子面前，更不能购买垃圾食品给孩子食用。
垃圾食品的种类
碳酸饮料
饮料中往往加入了很多的香精等化学物质，孩子喝多了对肠胃不好，有的孩子把饮料当水喝，那样会严重的伤害孩子的健康，长不高，消化不良等不利影响会严重体现出来。
零食
小孩子一般都喜欢吃零食，但是零食吃多了绝对会对孩子的健康造成严重影响。孩子会不爱吃饭，零食一般都是高热量食品，里面添加了很多的化学添加剂，过多的食用会给孩子带来不利的影响。
油炸食品
这个就不用多说了，危害显而易见，油炸食品不光对小孩，对大人来说都是健康杀手，肥胖的主要原因，绝对危害巨大，一定要杜绝。
腌制类食品
像酸菜，咸菜，闲鸭蛋等都属于腌制类食品，该种食品中含有亚硝酸盐，是致癌物质，严重影响孩子健康。
加工肉类
像腊肉、肉干、腊鱼、香肠等。 属于高盐食品，一般原材料都很难保证，过多给小孩食用会导肾脏负担过重，又因 含大量防腐剂、增色剂等填加剂， 过多食用会对儿童肝脏造成严重损伤。
方便面类
有的孩子非常喜欢吃方便面之类的东西，绝对危害无穷，应该坚决杜绝给小孩食用。
如何杜绝小孩食用垃圾食品
合理膳食
我们应该精心的为小孩配置好吃又可口，营养丰富的食谱，我相信在美味的食物面前，那些垃圾食品就不会有那么大的吸引力了。
晓之以理
我们应该让小孩知道食用垃圾食品的危害，告诉他们食用这些会产生的不利影响，耐心劝导，收货也是会不错的。
培养动手能力
像我们小时候一般都是会做食物的，家里父母是照顾不过来的，我们应该让小孩多多的参与动手，加工食物，让其热爱美食，热爱生活，那样小孩对美食的理解深了，也会降低对垃圾食品的喜爱。
总结
垃圾食品严重危害小孩的健康成长，我们一定要想办法杜绝孩子食用垃圾食品，不要给孩子买垃圾食品。不能让垃圾食品毁了孩子的健康和未来。
招哥美食
垃圾食品是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。特别是薯片啊，炸串啊，这种食品满大街都是，毫无意义，任何东西吃多了都不好，何况是不健康饮食，副作用很多，比如致癌、易引发高血糖、高血脂等。
油炸食品会导致心脑血管疾病，致癌，像汉堡小朋友特别喜欢吃。家里的老人就特别钟爱早上的油条豆浆。
像腌制食品，因为含盐量超高，就可能对肾脏负荷过重。
方便面多吃也不好，会损肝脏。
奶油么，毫无疑问的高热量会引起肥胖。
还有烧烤啊，或者小盆友过早的长期接触有激素类的食物，就可能引起早熟。发育提前等。
但是这些食物在日常中对我们的诱惑非常的大，可是又忍不住想去买。怎么办呢？
在家里做改良版，或者用其它的食物代替
比如，小孩爱吃汉堡啊，鸡排这种。用家里的米饭来做成汉堡包的模样，用烤的来替代大油锅油炸。家里没有烤箱或者空气炸锅，不想吃蒸煮的，就用不粘锅最少油的去煎一下。
二，用鲜榨果汁代替外面的饮料。有些果汁是可以携带着喝不会氧化掉的，比如橙汁。猕猴桃汁，火龙果汁。那么多水果，总有自己搭配喜欢的口味
像猪脯，肉松，饼干，蛋糕，甜品，都可以做成低脂版。奶油用酸奶代替。
改变不良生活习惯，适应合理健康营养的饮食。这些并不是不可取代的东西。
如果你想问，我不会做怎么办，学啊，学一些材料都是可以买到的家常做法，各种厨艺app视频，教程 比比皆是。
如果你说我懒不想动。那我也爱莫能助了。这纯粹是个人意愿问题，但是你要想现在的爸妈们多厉害，现在下厨又不是女人的专利了，我有个朋友男性，下厨比我还厉害，一个春游秋游小盆友带的便当就能看出这个家里妈妈爸爸的厨艺和动手能力，精致的食物得到夸奖，对于不谙世事的小朋友来说无疑是最自豪的，因为人家都夸自己家长棒，就像你自己在外面听到别人说你家小孩懂事聪明是一样的心情啊，加油。
自由的小厨艺
俗话说：病从口入，可见我们的饮食习惯对我们的身体的影响非常大，所以对于你这个问题其实就很好回答，对孩子身体不好的食物我们作为家长的就应该严格控制，一个良好的饮食习惯会给孩子树立正确的方向。
