昨天表弟家里吃饭，说自己辞职。当时我觉得很诧异，因为他刚入职才半年多，之前还说领导很看重他，大小事情都喜欢找他去做。怎么会突然要辞职呢？后来一问之下才知道，原来是他不好意思拒绝领导很多不合理的安排，搞的自己每天都忙得团团转，事情做了不少，但是没有什么成绩，真很累，刚好前几天因为领导临时安排的其他杂事而耽误职责内的工作，被狠狠的批了一顿，心理特别委屈申请了就辞职，当时他还以为领导还会挽留他，在他角度觉得这半年来帮了领导不了不少事，而且很多都是非他职责内的，但是结果让他很失望，他的申请当天就被批准了。
听表弟说完，我很能理解他现在心情，因为职场中有很多人把领导习惯安排事情当成对自己重视，特别是当领导还美曰其名是在培养你的时候就更起劲了，但是你并不知道，习惯用并不是非你不可，而且很多杂事将占用我们，自我思考和提升的时间，所以，有的时候，要学会拒绝领导不合理的工作安排。这是为什么呢？
一.人的精力有限，要做的事情无限
新华都集团CEO 唐骏先生曾经说过：我们每天都很忙忙碌碌，总是在与时间赛跑，希望在最短时间干完最多工作。然而，我们却忽略了人的精力是有限的，我们的身体、情感、思想和精力能量被无情地滥用，从而不能得到及时的恢复和补充，以致影响了我们的效率、激情和创造。
所以我们经常盲目的去接受领导如任何工作安排，不但会打乱原来工作节奏造成效果不佳，而且还会因为没有足够的休息时间让情绪无法得到放松而容易崩溃。最后不但领导交代的事情没做好，而且份内的事情也因打乱节奏做的差强人意，最后形成双输的局面。
二.太容易得到的总不会太重视
领导习惯安排工作给你，可能是因为他想要的你正好会，用的顺，还有就是知道你很容易被安排，而且也能完成，所以就用你了。但不要以为就非你不可。如果自己完全没有主见，经常被呼之即来挥之即去，给人感觉就很廉价，也就不会太重视。英裔美国思想家、作家 托马斯· 潘恩（Thomas Paine）曾在《常识》( Common Sense)书中写道：“太容易到手的东西，我们往往不知道珍惜。只有珍爱可以赋予一切事物以价值。只有老天才知道什么物品究竟价值几何。”反之，不容易得到的才获得珍爱，被珍爱才有价值。
在职场中很多人都因为面子薄，怕得罪人领导，而不敢去拒绝，那么我们要如何巧妙拒绝领导不合理安排，又不至于得罪他？
1.调整情绪，认真聆听：
曾经在非洲草原上，有种身体极小的吸血蝙蝠，却是身躯庞大野马的天敌。蝙蝠会时常附在野马腿上吸血。野马收到蝙蝠攻击就会马上狂乱的奔跑，想甩掉身上的蝙蝠。但是这并没有影响到蝙蝠，它还是吸血吸到满意才离开，可野马却因此痛苦死去。
据动物学家说：蝙蝠吸血的量其实是微不足道的，野马不会因此而死亡，它们的死是情绪激烈反应造成的。
简单可以理解为:野马因无法控制自己的情绪，而把自己作死了；从故事中可以想到，情绪会直接影响到行动。每个人在自己工作中都有自己安排和节奏，一旦被打断或打乱都会影响到情绪，而情绪会直接影响我们的决策和沟通。所以沟通前要先调整好的情绪，才能分析问题，进行沟通。情绪是一种对事世的反应，是自己制造出来的，而情绪的产生我们只有两种选择，要么控制它，要么被他控制。如果要进行有效沟通就要控制它。
威廉.莎士比亚曾经说过：事世本无好坏，皆因思想使然。所以要控制情绪就需要从想法开始；我们可以先暂时转移注意里想一想正面事情，把现在负面的情绪中和一下，然后喝一下水，把情绪满满压下，同时避免，情绪反应说错话。最后通过自我暗示把情绪平复掉。
控制好情绪后就要认真聆听，领导的安排。辨别是否要拒绝，同时能给领导尊重他的感觉，为接下来的沟通提供好的氛围。千万不要领导一安排事情就马上拒绝，这样会让彼此都很被动。
2.摆出困难，提供数据，分析利弊，给出方案：
面对老板不合理的安排，我们不能一口回绝。这里可以用到一个简单易学技巧；由热夫·旺德拉（Zev Wanderer）博士提出的——破唱片法则，这条法则的精髓就是让你像破唱片一样，一遍又一遍地重复相同的回答。
第一，如果你不明白对方所说，先询问具体内容；第二，在明白对方的具体意图，对事实表示赞同或同意对方有发表意见的权利；第三，摆出困难，表达按不了别人意愿去做，提供数据，分析利弊，给出方案。当然这个方案可以有AB两个方案给领导做选择。
例如：领导突然间安排要当天完成一份设计稿件，但是手头已经有了很多紧急稿件要当天交付下，该怎样拒绝呢？首先我们要了解这份稿件情况，是否必须自己才能完成和对自己的好处。接着赞同领导看重，同时要摆出困难，具体苦难可以从时间和数量上来证明自己工作已经超负荷，如果实在无法按时保质保量完成，分析利弊，如果自己去做可能会影响到目前其他稿件商家的进行，造成公司损失。再给出其他解决方案：1.以拖待变，可以表示等自己先忙完已经约定的稿件再，接手这份稿件，但是这要给出时间，是2天忙完还是1天。2.转嫁任务，可以把任务建议给其他人，同时给出案例说明其能胜任。
3.选择性拒绝：
再高超的方法都不能解决所有的问题，所以能做到的只有两利相权取其重 两害相权取其轻。当领导真一定要把工作安排给你，通过沟通无法完全拒绝时，那就选择对自己目前工作影响并不大的去执行。
例如：在设计公司，领导手头上要给你安排4个稿件，这时你可以适当的选择1-2件和目前手上类似的稿件去做，这样就不会太占用时间 ；如果在零售行业，领导临时加入一个常规活动让你去做时，可以根据情况选择做方案的策划，活动执行让领导安排其他人去做。不用全盘接受，这样既能降低，因临时安排打乱原来的工作，领导面子上也过得去，同时也能留给领导一个有主见的好印象，下次才安排事务时也会相应的考虑你的具体情况。
所以职场中，要学会拒绝不合理的安排，既不耽误领导的事，也能做好自己的事，最后才能双赢。
