SPA是希臘語SOLUSPARAQUA的縮寫，意為健康在水中。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。
泰式SPA
浴
就是沐浴。SPA浴名目繁多，常見的有泥浴、水浴、礦泉浴、海水浴、石浴、花浴等。在沐浴時，通常在水中加入能消除疲勞、舒筋活絡、放鬆心情的精油、草藥、花瓣等，透過皮膚的吸收，把溶於水中的礦物質、微量元素、芳香精泊補充到皮膚中去，使人體中的每一個細胞都得徹底的放鬆。
敷
就是在浴後，用SPA專用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來，起著類似美容面膜的作用。一般敷泥後，肌膚深層的垃圾均會被吸附出來，皮膚變得十分純淨，不留任何雜質。
修護
就是在去掉肌膚上包裹的泥之後，用SPA專用的去角質育，將已軟化的過多、過厚的角質層去除。通過修護不僅可以使皮膚細膩、嫩白起來，而且還能讓皮膚猶如脫掉一層殼一樣的輕鬆。
按摩
根據中醫的經絡原理，對周身的肌膚進行按摩，使經絡通暢，微循環加速，使皮膚得到充分的營養呵護。按摩還可以使神經和肌肉得到鬆弛，使人的精神煥發。
享受按摩
運動
主要有其想、打坐及徒步訓練。有條件的SPA中心通常會闢出一間光線較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放鬆後，讓心靈也得到一次徹底的淨化。
常見的女性SPA精油按摩法有哪些？
1、滑動輕撫：
這應該是女性SPA精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：
這種手法好比捏麵糰，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
3、身體各部位的按摩手法：
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，採用輕柔的滑動輕撫動作。)
SPA精油按摩
專家指出：15分鐘的 SPA浴，相當於慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。
幾次下來，所有多餘的脂肪及滿身的贅肉，就在你享受SPA 的過程中，不經意間完全消失了，窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。
