一年之計在於春，春天是萬物萌發的季節，也是動植物生長速度最快的季節。孩子們在春季的長高速度明顯高於其它季節，這個時節對鈣的需求也遠高於其它季節，若不能及時補足鈣質，孩子們的生長髮育就會受到影響。
“研究證實，骨骼的發育與季節是有關係的，孩子在春季身體發育速度相對於其他季節較快。”淄博市婦幼保健院兒科副主任醫師夏順剛表示，春天天氣逐漸轉暖，戶外活動增多，孩子受到充足的紅外線和紫外線的照射，全身血液循環加速，促進了腦垂體生長激素的分泌，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對於骨骼的生長有很大的促進作用。因此春季是孩子長高的關鍵時期，應該給予特別的重視，鈣元素等營養一定要跟上。
補鈣要保證均衡的營養。春天生長髮育加速，器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加，可多選用魚、蝦、豆製品等優質蛋白食物，可以提高免疫力。同時要注意脂肪的適量攝入，腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、芝麻、鮮貝等。在各種營養物質中與生長髮育最直接的是鈣的補充，寶寶長身體主要是骨骼的發育，骨的主要成分是鈣，因此要高度重視鈣劑補充。
夏順剛提醒，兒童補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。
另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
兒童所需鈣質可以從食物中獲得，如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。春天是骨骼生長的旺盛時期，身體生長加速，對鈣質的需求量也更高，為了充分滿足身體所需，也可以通過服用鈣產品來補充。新華製藥百佳利牌小兒四維鈣片，選用葡萄糖酸鈣作為鈣源，很容易吸收，比較適合腸胃嬌嫩的兒童，同時添加四種維生素，對於增強兒童成長力、身體活力和抵抗力有幫助，鈣片是水果口味，兒童接受起來更容易。此外，補鈣的時候還要注意搭配，如搭配維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，減少腎臟排洩鈣，利於鈣劑吸收。
